Como perder peso com Chocolate Protein Shakes

Perder peso com shakes de proteína de chocolate pode parecer contra-intuitivo , mas na verdade, proteína isolada de soja e manteiga de cacau não tem os elementos nutritivos necessários para o seu organismo a usar esses alimentos para a produção de uma quantidade significativa reservas de gordura. O segredo para perder peso com shakes de proteína de chocolate é para fazer a sua própria proteína de chocolate agita usando puro soja , manteiga de cacau e mel. Tal como acontece com todos os dieta adequada , beber proteína shakes de chocolate para perder peso é mais bem sucedida quando você entender exatamente o que os alimentos estão nos shakes você bebe. Ao fazer suas próprias shakes , você pode garantir que você conhece. Coisas que você precisa
proteína de soja em pó isolar
Raw , manteiga de cacau natural - aka manteiga de cacau
100 por cento de mel cru
Bicarbonato de sódio
Colheres de medição
Mexer colher
16 onça vidro
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Purchasing e ingredientes de mistura para uma proteína de chocolate agitar
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Compra proteína isolada de soja em pó . Comprar pós com a seguinte lista de ingredientes : proteína isolada de soja , nada adicional. Não compre concentrados . A proteína de soja concentrados - além de soja - podem incluir açúcar , edulcorantes ou aromatizantes artificiais , corantes , ou uma variedade de outros ingredientes que podem aumentar o valor calórico do produto de soja . No lado positivo , os concentrados são tipicamente mais caros do que pura proteína isolada de soja
2 Cacau antes do processo de refino de cacau manteiga

Compra cru, manteiga de cacau natural - . Também conhecida como manteiga de cacau . Os ingredientes adicionais aumentar a contagem de calorias . É importante lembrar , manteiga de cacau , também tem uma variedade de utilizações cosméticas e farmacêuticas . A maioria das manteigas de cacau utilizados como hidratantes e remédios têm ingredientes adicionais que podem não ser comestível.
3 100 por cento de mel natural bruto é sugerido

Compre 100 por cento de mel cru . Enquanto o conteúdo calórico do mel é alta , é consideravelmente menor do que o açúcar bruto , não tem ingredientes artificiais e mel cru vai adicionar um pouco de doçura ao sabor de chocolate da manteiga de cacau e remover o sabor vegetal do pó de soja.

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Misture três colheres de sopa de proteína isolada de soja em pó, uma colher de chá de matéria , a manteiga de cacau natural , uma colher de chá de mel e 1/2 colher de chá de fermento em pó em 16 ml de água . O fermento em pó não é necessário, mas vai evitar flatulência freqüentemente associada com shakes de proteína de soja.
5

Mexa a agitar vigorosamente durante um minuto para dissolver o mel, manteiga de cacau e bicarbonato de sódio. Beba o shake rapidamente ou agitar o shake regularmente se você preferir para apreciá-la lentamente, como a soja vai resolver a parte inferior do vidro .