Adolescente Peso Questões

Um estudo da Universidade de Harvard , em 2000, descobriu que 90 por cento dos adolescentes pensam frequentemente sobre a forma do corpo e que 86 por cento dos adolescentes são ou pensam que deve ser a dieta. Esses números se aplicam em toda a linha , independentemente de quão perto do peso corporal "ideal" os adolescentes realmente são. Com tantos adolescentes si perceber como um peso menor do que o ideal , é importante estar sintonizado e sensível ao lidar com quaisquer adolescentes que podem estar sofrendo problemas de peso formulário. Auto-estima e imagem corporal

percepção de um adolescente de seu próprio corpo é um fator mais importante na sua probabilidade de tendências suicidas do que seu peso real . Os adolescentes que pensam que são demasiado gorda ou magra demais são duas vezes mais propensos a considerar ou tentar o suicídio. É importante envolver os adolescentes com exemplos positivos de imagem corporal. Os pais que estão muito preocupados com o peso ou as aparências podem desempenhar um papel enorme em saber se seus filhos terão uma imagem corporal distorcida . Alterações ao corpo de um adolescente devido à puberdade ou surtos de crescimento também pode fazer com que se sintam desconfortáveis ou feio como proporções mudam e corpos pré-púberes começar a preencher.

Preocupações de peso também são exacerbados por uma obsessão doentia com ser magro pela mídia. Tablóides freqüentemente apresentam manchetes sobre a perda de peso e ganho de celebridade . As campanhas publicitárias apresentam modelos cujos costelas inteiro pode ser visto. Algumas meninas adolescentes manter fotos de " thinspiration " em revistas . Há uma subcultura de adolescentes que não acreditam transtornos alimentares são uma doença em tudo, apenas uma opção de vida , e se sentem marginalizados e incompreendido pelas pessoas que insistem que seu estilo de vida está errado . Essas comunidades são chamadas pró- ana ( pró- anorexia para ) ou pró- mia ( pró- bulimia para ) . Pro -ana e pró- mia locais , muitas vezes escritos por adolescentes, oferecer instruções para a perda de peso a inanição e purgar. Quando os adolescentes estão cercados por essas influências ea população média de peso é tão raramente destaque em revistas ou filmes , há poucos modelos positivos tradicionais disponíveis .
Diet

Eating uma dieta bem equilibrada com um número adequado de calorias para o peso corporal de cada pessoa é essencial. Enquanto dieta pode ser necessário para os adolescentes com excesso de peso , o foco da dieta deve ser um estilo de vida saudável e não a perda de peso . Corrigindo problemas alimentares é igualmente importante para os adolescentes com baixo peso . Estabelecer hábitos alimentares saudáveis irão beneficiar os adolescentes para o resto de suas vidas. Adolescentes devem tomar café da manhã para o arranque de seu metabolismo , comer ricos em fibras e todo o trigo produtos e comer frutas frescas. Muitas escolas oferecem aconselhamento nutricional ou pode consultar alguém que possa dar um adolescente um esboço de hábitos alimentares saudáveis para trabalhar.
Exercício

Recomenda-se que os adolescentes se ter uma hora de atividade física por dia. Mesmo as pessoas que não estão mostrando sinais de perda de peso ou ganho muitas vezes se sentem melhor sobre seus corpos , basta saber que fazer o esforço necessário. Por menos inclinados atleticamente adolescentes , existem ainda jogos de vídeo que necessitam de movimento ou dança que irá proporcionar o exercício. Algo tão simples como uma combinação de educação física necessária na escola e levar o cachorro para uma manhã rápida e passeio à noite irá adicionar até a hora recomendada por dia. Exercício excessivo ou compulsivo pode ser um sinal de algo mais grave e deve ser tratada.
Sinais de alerta

adolescentes que sofrem de uma imagem corporal negativa e problemas de peso são mais propensos a ter transtornos alimentares. Hábitos pouco saudáveis em adolescentes , como pular refeições , dieta, exercício compulsivo , compulsão alimentar ou até mesmo algo tão sutil quanto a expressão regular de insatisfação com sua aparência pode ser sinal de um problema sério. Conselheiros escolares são treinados para ajudar a lidar com distúrbios alimentares e linhas directas estão disponíveis para os adolescentes que querem mais anonimato na ajuda que procuram. Distúrbios ou depressão provocadas por se sentir pouco atraente Comer pode ser muito grave e pode exigir ajuda profissional.