Açúcar Sobrecarga Efeitos Colaterais

Os Dietary Guidelines for Americans , de 2005, recomendam comer 8 colheres de chá de açúcar por dia como um subsídio de calorias discricionário , o que significa que, enquanto você comeu alimentos ricos em nutrientes dos demais grupos de alimentos , você pode comer este açúcar . Mais do que isso pode resultar em cárie dentária , doença cardíaca, diabetes e obesidade. No entanto, existem outros menos óbvios , efeitos colaterais para comer muito açúcar . Flutuações do nível de açúcar no sangue

PBS Os professores afirmam que uma lata de 12 onças de cola contém 9 colheres de chá e uma lata de refrigerante de laranja contém 12 Comer muito açúcar - . , Como que em uma lata de cola - faz com que o açúcar no sangue a subir rapidamente ; por sua vez, causando uma explosão de insulina que resulta em seu fígado transformando o excesso de açúcar em gordura . A insulina permanece no nosso sangue , causando um desejo de ainda mais açúcar . Os flutuação dos níveis de açúcar no sangue resultar em fadiga , cansaço, dores de cabeça, enxaquecas e alterações de humor .
Imunidade Depressão

Segundo Ask Dr. Sears, muito açúcar pode " reduzir a capacidade das células brancas do sangue para matar os germes de 40 por cento " . O açúcar também alimenta as bactérias e leveduras em nossa corrente sanguínea , resultando em -los se multiplicar. Isto provoca um desequilíbrio no nosso sangue , enfraquecendo ou suprimindo assim o nosso sistema imunológico . Ele começa a menos de 30 minutos após a ingestão e pode continuar por até cinco horas depois.
Chromium Deficiência

capacidade do seu corpo para controlar os níveis de açúcar pode diminuir . O cromo é um nutriente importante , e como o açúcar não fornece todos os nutrientes , isso pode resultar em seu material de empobrecimento . O cromo também é importante para a função cerebral e outros processos do corpo.
Liberação de hormônios de estresse

O corpo libera a adrenalina, cortisol e adrenalina para ajudar a trazer de volta os níveis de açúcar sob controle. Estes são os hormônios do estresse e resultar em sentimentos de irritabilidade e ansiedade.
Aparecendo mais antiga

Glycation podem ocorrer. Este é um processo em que uma parte do açúcar que consumimos varas para a proteína em nosso corpo , resultando em nossos órgãos internos e nossa pele perder a elasticidade. Este , por sua vez , acelera os sinais de envelhecimento .