Ideias para Escritório Dieta Concursos

Criação de um concurso de dieta e exercício para o seu escritório pode ajudar a melhorar a saúde de seus colegas de trabalho , enquanto que educá-los sobre nutrição e condicionamento físico. Criação de um concurso de escritório pode ser uma forma divertida de socialmente trazer seu escritório juntos , ao mesmo tempo motivá-los a estabelecer e atingir metas de aptidão física pessoais. Antes de iniciar um concurso de exercício, têm funcionários verificar com seus médicos pessoais para validar eles são saudáveis o suficiente para participar . Embora não seja necessário , você também pode desejar ter consentimento assinado pelos participantes e seus médicos. Concurso e Prêmios

Você pode padrão seu concurso em competições de fitness , tais como "The Biggest Loser " ou Corpo -para- Vida Challenge. Configure sua competição com um período de tempo , como 12 semanas , e oferecem inúmeros prêmios para categorias como a maior parte do peso perdido, maior melhoria , mais dedicado e mais provável que continue. Você pode fazer os prémios monetários ou doar as coisas tais como associações de ginástica ou equipamentos desportivos. Se você pode obter a sua empresa a patrocinar o concurso , tanto melhor .
Diet Plan

Base de seu concurso em um plano de perda de peso específico. Se nem todos os seus competidores estão a bordo com essa idéia , você sempre pode oferecê-lo como um guia. Você também pode subdividir seus competidores em equipes seguir dietas específicas.
Motivacional Conselho

Configurar uma placa de progresso para monitorar todos os seus concorrentes . Você pode incluir fotos dos participantes durante cada semana do concurso. Faça a bordo como motivacional possível, destacando as realizações de cada pessoa , não importa quão pequena ; é fácil para as pessoas a se desanimado , lembre-se o ponto do concurso é para mantê-los inspirados.

academias

Verifique com o seu ginásio local sobre descontos de associação de grupo e vezes escritório rotina de exercícios . Ao fazer uma atividade social exercício , você ajuda a seus colegas de trabalho a atingir suas metas e fazer o concurso mais de uma experiência compartilhada.

Convidados

Organizar para ter convidado alto-falantes , como treinadores ou atletas pessoais , fale com o seu grupo para motivar e educar os seus concorrentes . Muitas empresas têm palestrantes motivacionais com as quais trabalham ; veja se a sua empresa pode agendar um palestrante motivacional em apoio ao concurso.
Desafie um escritório Rival

Se for o caso , coordenar um concurso entre os departamentos rivais , tais como vendas vs contabilidade, ou entre todos os departamentos ; isso funciona melhor em grandes organizações . Por ter simultaneamente um concurso entre os departamentos , você pode ajudar a desenvolver um senso de comunidade entre as equipes separadas. Estabelecer um prêmio para a equipe vencedora , mas também honrar realizações individuais .