Como Chegar Mãos Skinny

Há muitas razões pelas quais você pode querer obter mãos e os dedos mais finos --- talvez você goste de tocar guitarra e os dedos de salsicha não permitem que você a destreza que você precisa, ou talvez você se sentir auto- consciente quando você usar anéis ou outras jóias em suas mãos. Seja qual for o motivo, você deve estar ciente de que não há solução rápida para emagrecer , mesmo se você está olhando apenas para reduzir o tamanho de suas mãos. Perda de peso Spot é uma façanha impossível e se você quer emagrecer suas mãos, você vai precisar para concluir o exercício de corpo inteiro. Instruções
1

Exercite-se regularmente para ajudar a reduzir a quantidade de gordura em seu corpo. Cardio exercícios , como ciclismo , corrida, remo e são ótimos para queimar calorias e gordura . Você também deve incorporar uma rotina de treinamento de força
2

Comer uma dieta e parcela do exercício de controle equilibrada para ajudá-lo de sobre-alimentação . Se o seu peso está causando suas mãos para ser grande, você precisará manter um déficit de calorias para perder peso. Uma vez que uma libra é equivalente a 3500 calorias , você vai precisar para queimar ou cortar 500 calorias por dia para perder dois quilos por semana . Use uma combinação de dieta e exercício para atingir esse déficit.
3

Beba muita água . Não só este vai ajudá-lo com o exercício , mas a água vai eliminar as toxinas e liberá -lo para uma melhor saúde.
4

Reduzir a quantidade de sal em sua dieta. O sal faz você inchada . Isso faz com que você retenha água. Evite colocar sal em sua cozinha e verificar os rótulos para alto teor de sódio .