Como melhor absorver a vitamina K

Uma das principais funções da vitamina K é o seu papel na produção de protrombina , que é vital para a coagulação do sangue. Ele também é necessário para a reparação óssea e função hepática. Ao contrário de outros nutrientes essenciais , tanto de fornecimento do nosso corpo de vitamina K é produzida pela bactéria que vive nos intestinos . Coisas que você precisa
Chá verde & Vtamin K
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Avalie sua necessidade de aumentar a vitamina K , se você tem problemas gastrointestinais em curso ou crônicas.
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Coma aspargos, melaço , brócolis, couve de bruxelas , repolho, vegetais folhosos verde escuro e soja , são boas fontes de vitamina K.
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Use o alfafa ervas , urtiga , palha de aveia e algas , que também são boas fontes de vitamina K.
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Beber chá verde . Além de outros benefícios para a saúde do chá verde , também contém vitamina K.