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Como tomar um multi-vitamínico

A multi- vitamina pode preencher as lacunas que uma menos -que-perfeito folhas de dieta. Tomado corretamente, pode ser uma maneira livre de problemas para aumentar a sua saúde . Instruções
1

Leia o rótulo do produto para determinar a dosagem . Verifique com um farmacêutico se tiver dúvidas.
2

Tome sua vitamina ao mesmo tempo cada dia. Se você esquecer de uma dose, tome-a assim que se lembrar, a menos que seja quase na hora da dose regular . Faça dose não dupla.
3

Tome cada dose com um copo cheio de água.
4

Leve seu multi-vitamínico pelo menos 30 minutos após o consumo de cafeína , o que pode inibir a absorção de certas vitaminas .
5

Tome a vitamina depois de uma refeição para diminuir a irritação do estômago .