Como comprar o melhor multivitamínico

Há milhões de multivitaminas no mercado e pode ser difícil escolher o melhor multivitamínico para você e sua família. Muitos multivitaminas têm muitas características diferentes e você quer certificar-se você comprar o melhor multivitamínico que tem a combinação certa de ingredientes para a sua saúde. Siga estas instruções básicas para escolher e comprar o melhor multivitamínico para você. Multivitaminas são ótimos para a sua saúde , por isso é uma grande coisa para adicionar à sua rotina diária. Eles são uma forma saudável e barata para se manter saudável e doença livre . Instruções
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Obter 100% das vitaminas ao comprar a primeira coisa Melhor MultivitaminThe para procurar ao comprar o melhor multivitamínico é que você obtenha 100% de suas vitaminas diárias . Deve haver , no mínimo, 100 & da quantidade diária recomendada B6 , B12, C , D, e E e ácido fólico. A maioria dos multivitamínicos contêm também muitas outras vitaminas, mas ao tentar comprar o melhor multivitamínico certifique-se que ele contém , no mínimo, 100% dessas vitaminas .
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minerais e multivitaminas Quando comprar o melhor MultivitaminThe próxima coisa a olhar para ao comprar o melhor multivitamínico é o conteúdo mineral. Os minerais que você deve procurar são o cálcio eo magnésio acima dos outros. A maioria dos multivitamínicos um por dia não irá conter 100% destes minerais e isso é ok . Os minerais são demasiado grandes para encaixá-los todos em uma única pílula . Você terá que completar com outras cápsulas ou sua dieta para garantir que você obtenha 100% destes minerais importantes ao comprar o melhor multivitamínico.
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vitamina A e ferro ao comprar o melhor que MultivitaminsAlthough pode parecer que você gostaria que 100% de todas as vitaminas na compra de um multivitamínico , você deve ter o cuidado de comprar um multivitamínico com vitamina A. As empresas não podem produzir isto de uma forma muito natural e muitos médicos estão preocupados com os efeitos colaterais e riscos aumentados de multivitaminas com vitamina A. procure um multivitamínico com pouca ou nenhuma vitamina A. Também olhar para ver se o multivitamínico contém ferro . Só as mulheres na pré-menopausa precisam de ferro em um multivitamínico e pode ter efeitos adversos sobre outros usuários.
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considerar a sua idade e sexo ao comprar o melhor MultivitaminWhen comprar um multivitamínico que você deve pensar sobre a sua idade e seu sexo. Se tiver mais de 50, você vai querer encontrar um multivitamínico que contém b12 extra. Se você é um homem que você deve procurar um multivitamínico que contém selênio. Se você é uma mulher que é pré- menopausa que você deve procurar um multivitamínico que contém ferro.
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procurar normas de segurança ao comprar um MultivitaminThere muitos padrões da indústria que você deve procurar ao comprar um multivitamínico . NNFA , NSF International , USP, e Lab do Consumidor são todos sinais de que o multivitamínico que você encontrou é seguro. Também procure por um multivitamínico que é simples e não contém muitas coisas .