Efeitos colaterais negativos de vitaminas do complexo B

vitaminas do complexo B têm muito poucos efeitos colaterais negativos quando tomado sob recomendações de um médico . De facto , eles são responsáveis por ácidos aminados de processamento no corpo , que promovem o crescimento celular e a construção do sistema imunológico . No entanto, se vitaminas do complexo B são tomadas em uma dose demasiado elevada ou se uma alergia está presente , eles podem ter sérios efeitos colaterais negativos. Vitamina B1

palpitações do coração , insônia, agitação , pressão alta , erupções cutâneas e de hipersensibilidade pode ocorrer se B1 é tomado em excesso.
Vitamina B2

Overdose de B2 pode causar náuseas, vômitos, fadiga , anemia e pressão arterial baixa.
vitamina B3 ou niacina

Tomar muito B3 pode causar náuseas, vômitos, dores de cabeça , rubor da pele, coceira e uma cabeça latejante. Tente niacinamida como uma alternativa.
Vitamina B5

Edema , fadiga, dor nas articulações, desidratação e depressão são os efeitos colaterais negativos do excesso de B5 no sistema.

vitamina B6

altas doses de B6 tomadas durante um longo período de tempo pode causar dormência e formigamento nos dedos das mãos e pés , bem como perda de coordenação muscular . Depressão e alterações de humor também têm sido conhecida a ocorrer.
B9 , ou ácido fólico

efeitos colaterais de tomar muito ácido fólico pode causar danos nos rins , náuseas, perda de apetite e inchaço abdominal.
vitamina B12

Demasiada B12 vai ter tais efeitos colaterais negativos como dormência ou formigamento na face, assim como a ansiedade.