vitaminas & Minerais para crescer o cabelo

Vitaminas e minerais são importantes para o corpo a funcionar de forma otimizada. Se o corpo é deficiente em certas vitaminas e minerais , isto pode ter um impacto significativo sobre as áreas do corpo , tais como a pele e, em especial o cabelo . Com isso dito , existem algumas vitaminas e minerais específicos que podem fazer um grande impacto na preservação de cabelo e crescimento . Função

vitaminas e minerais para o crescimento do cabelo servem para dois propósitos . Eles não são apenas benéfico para estimular o crescimento do cabelo, mas eles também agem para manter o cabelo caia .

Tipos

vitaminas e minerais para o crescimento do cabelo estão disponíveis no forma de comprimidos, pós, cápsulas e líquidos . Eles também podem ser encontradas em alguns alimentos .
Aminoácidos

os aminoácidos L- metionina e L- cisteína são benéficos para o crescimento do cabelo . Além destes , cistina, lisina e arginina também são contribuintes .
Vitaminas B

Todas as vitaminas do complexo B têm sido conhecidos para promover o crescimento do cabelo, e eles podem ser encontrada em um bom vitamina do complexo B . O ácido pantotênico , biotina e inositol também são formas de vitaminas B .
Antioxidantes

O vitaminas antioxidantes A, C e E também funcionam bem para promover o crescimento de cabelo. Além forma de suplemento , estes podem ser encontrados em frutas e vegetais .
Identificação

A proteína é também um fator importante para o crescimento do cabelo , porque este é realmente o que o cabelo é . Ele pode ser encontrado na forma de pó e em carnes, laticínios , feijões, legumes e peixes.

Gorduras

ácidos graxos essenciais ajudam a dar brilho e elasticidade à pele e cabelo. Eles podem ser encontrados em forma de cápsula ou óleo como suplementos e eles podem ser encontrados em alimentos como sementes de linhaça , sementes de abóbora , pinhões, nozes e salmão.