O que é vitamina D2

? Vitamina D2 ou ergocalciferol , é uma forma de vitamina D. A vitamina D tem duas formas que são importantes para os seres humanos , as vitaminas D2 e D3. A vitamina D é essencial para os seres humanos para a sua capacidade para ajudar com o crescimento normal do osso . A vitamina D2 é um esterol solúvel em gordura, o que é uma molécula orgânica que é encontrada em plantas e fungos. É de cor branca e não é solúvel em água mas , em solventes orgânicos e óleos vegetais . História

Na década de 1920 , a vitamina D2 foi descoberto através da exposição invertebrados, como fungos ou plantas, a ultravioleta. As empresas farmacêuticas patenteou o processo . A vitamina D2 não é feito naturalmente em vertebrados , ou a animais com um sistema esquelético interno . A vitamina D2 é melhor do que a vitamina D3 na absorção de radiação ultravioleta.
Função

vitamina D2 é comumente encontrado em produtos lácteos, peixe e ovos. Cogumelos conter pequenas quantidades de vitamina D2 , e alguns alimentos podem ser enriquecidos com vitamina D2 , tais como pão e cereais . A vitamina D2 ajuda garante a absorção de cálcio acontece no corpo a produzir a saúde dos ossos , dentes e para ajudar a combater a pressão arterial elevada . A vitamina D2 também pode ajudar na luta contra a osteoporose e doenças auto-imunes .
Diária

A dose recomendada de vitamina D é de 5 microgramas por dia . A maioria dos polivitamínicos têm a dose diária recomendada de vitamina D incluído neles. Um copo de leite normalmente contém cerca de 2,5 microgramas de vitamina D. óleos de fígado de peixe , como o óleo de fígado de bacalhau , têm a maior quantidade de vitamina D. Uma colher de sopa. de óleo de fígado de bacalhau contém quase 1.400 UI de vitamina D. A vitamina D2 é mais comumente usado na criação de multivitaminas que incluem vitamina D.
farmacêutica utiliza

Viosterol WAS em 1920 , como uma vitamina D2 sintética para usar na luta contra o raquitismo . Raquitismo é o amolecimento e enfraquecimento dos ossos , muitas vezes visto em crianças, devido à deficiência de vitamina D . Principalmente visto durante as primeiras peças do século 20 , o raquitismo teve um retorno recente , embora por outras razões que a falta de sol e produtos lácteos. Raquitismo hoje é muitas vezes devido a problemas com a absorção do corpo de vitamina D, doenças do fígado e dos rins , ou condições que alteram o cálcio no organismo.
Equívocos

estudos recentes têm sugerido que a vitamina D2 não é tão eficiente como a vitamina D3 no valor biológico e sua utilização em multivitaminas deve parar . Como a vitamina D2 é fabricado , a sua estabilidade e longevidade é questionável. Isso pode levar a problemas com a toxicidade e perda de concentração de vitamina D ao longo do tempo .