O que para tomar vitaminas para círculos escuros sob os olhos

A pele embaixo dos olhos é parte da pele mais fina do corpo. Existem vários vasos sanguíneos nesta área e há alguns fatores que podem causar -lhes para mostrar através da pele. Sono e deficiência de vitamina são os dois fatores mais prevalentes que causam aqueles círculos feias sob seus olhos. Ao comer o bom vitaminas e aquisição de quantidades adequadas de sono , você pode se livrar de seus " olhos de guaxinim " em nenhum momento. Vitamina K

A melhor maneira de prevenir as olheiras debaixo de seus olhos está começando a quantidade adequada de sono. Mas você também pode adicionar um pouco de creme para a pele ao redor dos olhos para ajudar a desaparecer os círculos mais rápido. Procure cremes que contenham vitamina K. A vitamina K ajuda a garantir que o sangue em torno dos coágulos olhos corretamente, eventualmente impedindo a infiltração . Quando o sangue não coagula adequadamente, ela começa a mostrar através da pele debaixo de seus olhos, e você obter os círculos pretos feios. Basta esfregar o creme sob seus olhos antes de dormir e você vai notar as olheiras indo embora. Você também pode aumentar a ingestão de vitamina K por comer vegetais de folhas verdes e frutas como abacate e kiwi .
Vitamina A

vitamina A contém muitos benefícios antienvelhecimento que podem ajudar sua pele. Aqueles que olham para se livrar das rugas e estrias iguais também podem se beneficiar de vitamina A. Encontrar um creme que você pode aplicar por baixo de seus olhos quando você vai dormir. Você também pode usar um creme contendo retinol, a forma animal da vitamina A, que vai ajudar a diminuir os círculos escuros. Você também pode aumentar o nível de vitamina A em sua dieta ou completando , mas você nunca deve tomar mais do que indicado. Fígado , batata doce , cenoura e brócolis são todas as fontes de alimentos ideais de vitamina A.
vitamina C

A vitamina C também ajuda a remover os círculos escuros sob os olhos . Ele aumenta o colágeno e protege a pele contra o sol e calor danos. O problema é que se você usar um creme de vitamina C tópica , o oxigênio vai torná-la ineficaz e pode realmente ser prejudicial para o seu objetivo . Se você quiser usar um creme tópico , você pode combinar uma forma de vitamina C, chamado L- ascórbico , com vitamina K e aplicá-la debaixo de seus olhos . Se você usa um creme tópico ou não, você deve se certificar de que você está incorporando uma boa quantidade de vitamina C em sua dieta. Ela pode ser encontrada na maioria das frutas e alguns vegetais .
Vitamina E

vitamina E realmente não remover os círculos escuros debaixo de seus olhos, mas ele ajuda a regular a vitamina a ou retinol que está sendo usado para remover as olheiras. Ele também protege o corpo contra os radicais livres que destroem a pele. A vitamina E é um antioxidante poderoso que protege a pele contra a luz ultravioleta , bem como de outros factores prejudiciais . Ele deve ser tomado por via oral , em oposição ao aplicado topicamente , mas você vai encontrar muitos cremes para os olhos que lista a vitamina E como um de seus ingredientes ativos. Você pode encontrar uma fonte saudável de vitamina E nos espargos, abacate , azeitonas , nozes e vegetais folhosos.