As melhores vitaminas líquidas para as Mulheres

Um produto vitamina líquido pode fornecer uma vitamina , como B-12, todas as vitaminas do complexo B, ou uma mistura de vitaminas e minerais. Sublinguais vitaminas na forma líquida pode ser colocado debaixo da língua para a absorção direta na corrente sanguínea. Para uma fórmula multivitamínico geral, tomada pela colherada , para manter o nome de marcas ou as recomendadas por pessoas que você confia . Liquid vitaminas absorver de forma mais eficiente para a corrente sanguínea . Os comprimidos e as cápsulas muitas vezes ignorar a boa digestão por causa de ligantes nas pílulas . Leia os rótulos para ver a fórmula

Uma boa marca de uma mistura líquida multivitamínico irá incluir vitaminas A, E. e C, além de todas as vitaminas e antioxidantes do complexo B . Cálcio e magnésio podem também ser incluídos em uma multivitamina líquido . As mulheres às vezes requerem mais vitaminas do complexo B , se está sob estresse, grávida , amamentando ou na menopausa , mas a maioria das fórmulas exceder a exigência mínima diária de cada nutriente .
A vitamina Único pode ser necessária

Se bloodwork paciente revela uma deficiência de vitamina B-12 , por exemplo, uma boa marca de sublingual B-12 como o principal vitamina pode ajudar. A gravidez pode reduzir o ácido fólico , o que pode causar danos ao feto . As pílulas anticoncepcionais pode reduzir vitamina B-6 no sangue. Mas tomar apenas uma das vitaminas do complexo B , ou misturas de suplementos não regulamentados , pode causar uma deficiência dos outros. Para corrigir uma deficiência verdade , pergunte ao seu médico para ajudá-lo a escolher uma fórmula.

Traços de metais e Conservantes

especialistas Herbal dizer vitaminas líquidas não deve conter vestígios metais , tais como estanho , ouro , prata e alumínio . Não há prova de que eles são necessários , e não há muita controvérsia sobre sua ingestão de qualquer forma . " Todo-natural " vitaminas , feitos a partir de substâncias vegetais , deve incluir um conservante natural. Conservantes químicos podem danificar os rins . Os especialistas concordam que as vitaminas sintéticas trabalho, bem como os naturais.
Desconfie de megadoses e fora Brands

Suplementos nutricionais comprados a partir de sites de saúde ou empresas privadas deve ser cuidadosamente avaliado . Produtos à base de plantas , tomadas em grandes quantidades, pode causar o afinamento perigoso do sangue. A bem versado trabalhador loja de alimentos saudáveis pode sugerir uma mistura de ervas confiável de vitaminas líquidas ou vitaminas sublinguais que tem sido em torno de algum tempo.
FDA não regula Vitamina Mercado

a FDA não regula a fabricação de embalagens ou de suplementos nutricionais . Praticamente qualquer pessoa pode fazer e suplementos líquidos de mercado ou forma de pílula. Os indivíduos devem determinar a marca que melhor concorda com seus sistemas. Tome acordo com as instruções . Dobrando o número de doses pode causar sobrecarga de certos nutrientes , o que pode danificar o fígado e outros órgãos do corpo ao longo do tempo .