casa | | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | vitaminas |

Quais são os perigos de Mega Vitaminas

? Levando mega- vitaminas , ou o consumo de grandes doses de vitaminas , tem sido considerado benéfico para a saúde . No entanto, um consumo excessivo de vitaminas pode causar problemas de saúde graves . Riscos Riscos

Saúde de overdose de vitamina variar de acordo com a determinada vitamina . Embora tendo muitas vitaminas de uma só vez raramente é motivo para alarme , tomando muito durante um período prolongado de tempo pode ser perigoso. (Ref. 1 ).
Vitamina A

A vitamina A é solúvel em gordura e é considerado como uma das vitaminas mais perigosas , se muito é ingerida. Em excesso pode causar hipervitaminose A, que inclui dores de cabeça e náuseas, e às vezes até mesmo danos ao fígado. (Ref. 1 ).
Vitamina B

A vitamina popular devido à sua ligação com a energia , a vitamina B pode causar danos nos nervos ao longo do tempo , se doses excessivas são feita ( 100 mg ou mais por dia ) . (Ref. 1 ).
Vitamina C

Considerado não-tóxico , pois é solúvel em água , vitamina C, em altas doses, tem sido associada a diarreia, dores abdominais pedras dor , e nos rins. (Ref. 1 ).
Prevenção /solução

A ingestão excessiva de vitaminas D e E também pode causar condições adversas. Consulte os profissionais médicos ao considerar suplementos vitamínicos de mega . É muito difícil de ingerir muitas vitaminas quando eles vêm de alimentos integrais. (Ref. 1 ).