Por Acacia fibra Melhor é para Dieta

? Fibra Acacia é bom para uma dieta porque, como toda a fibra que trabalha para mantê-lo sentir satisfeito. Além disso, alguns indivíduos têm estômagos sensíveis e achar que a fibra psyllium encontrado em produtos como Metamucil pode irritar seus intestinos, e que acácia é uma boa alternativa . Acacia fibra também é especialmente bom para a manutenção dos níveis de açúcar no sangue , o que é bom para a dieta. Fibra de acácia tem sido usada durante séculos para alimentos e usos medicinais. É colhida a partir da seiva da árvore Acacia senegal . Ele é muito solúvel em água e é um nutritivo , boa fonte de fibra . Importância da fibra solúvel

fibra Acacia é rica em fibras solúveis , que podem ajudar a controlar doenças como a Síndrome do Intestino Irritável (SII) , e pode também baixar o colesterol, reduzir o risco de doenças cardíacas e minimizar o câncer de cólon riscos . A fibra solúvel também diminui a absorção de gorduras e hidratos de carbono na corrente sanguínea. A absorção mais lento melhora controle glicêmico (açúcar no sangue /insulina ) , regula a pressão arterial e ajuda a prevenir a formação de radicais livres que causam o câncer e envelhecimento.
Menos inchaço Com Acacia
acácia estimula o desenvolvimento de uma flora intestinal (bactérias) e menos do que 15 gramas por dia, não irá fazer com que os mesmos sintomas gastro -intestinais que outros suplementos de fibras solúveis fazer . Alguns dos problemas associados com outros suplementos de fibras são gases , cólicas e inchaço . Também é importante tomar bastante água com qualquer fibra ou isso pode levar a desconforto intestinal também.
Perda de Peso e Diabetes

fibra Acacia é bom para perda de peso e diabetes. As fibras ajudam a retardar a absorção de uma refeição e estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Também desencadeia um hormônio plenitude , CCK, que sinaliza o corpo para parar de comer porque está cheio . A pesquisa mostrou também que a fibra ajuda a bloquear a absorção de calorias , eliminando alimentos sem que seja quebrado.

Formas de Acacia fibra

fibra Acacia está disponível em pó ou forma de pílula e em alimentos como barras de pequeno-almoço. O comprimido pode ser feita com água e o pó pode ser dissolvido em água ou sumo , ou podem ser incorporados em receitas . Acacia pó pode ser adicionado a iogurtes, cereais , sopas, sanduíches , guisados , assados e muitos outros alimentos .