Risco de tomar vitaminas pré-natal Enquanto não grávida

Vitaminas pré-natais são suplementos nutricionais destinados a manter uma mulher grávida e seu feto adequadamente nutrido. Estas multivitaminas contêm doses adicionais de vitaminas e minerais, como ferro, ácido fólico e cálcio. Não há necessidade de receita médica para que eles possam ser comprados a partir de balcão por qualquer pessoa. Significado

Muitas mulheres que não estão grávidas e não pretende ser também tomar vitaminas pré-natais na esperança que ganhar o benefício de um cabelo mais saudável e unhas.
Ácido fólico

o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC ) recomenda a mulher média obter 400 mcg de ácido fólico por dia. Um excesso de ácido fólico em seu sistema pode esconder uma deficiência real de vitamina B12.
Ferro

Katherine Zeratsky , RD, LD , informa que vai ao longo do recomenda 18 mg de ferro por dia para as mulheres 19 a 50 podem causar acúmulo tóxico , causando prisão de ventre , náuseas e, potencialmente, a morte.
cálcio

Dependendo unicamente no presente cálcio em vitaminas pré-natais ( cerca de 250 mg ) pode levar a uma diminuição da massa óssea e causar irregularidades no ciclo menstrual . Exceder a ingestão adequada de 1.000 mg de cálcio por dia pode danificar os rins e prevenir outro absorção de nutrientes essenciais, de acordo com o Escritório de Suplementos Dietéticos .
Equívocos

Tomar vitaminas pré-natais como uma fêmea não grávidas geralmente não apresenta quaisquer consequências fatais. No entanto, é importante não confiar neles como sua única forma de nutrição e monitorar o seu consumo diário .