Suplementos para tomar para se livrar das olheiras sob seus olhos

círculos escuros sob os olhos faz você olhar cansado o tempo todo. Se você está constantemente viajando a luz fantástica , as mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença . No entanto, se você está vivendo um estilo de vida saudável e ainda sofrem com as olheiras sob os olhos, o que você pode fazer? Desde que a pele sob os olhos é fina , de desidratação e perda de colagénio pode afectar a área sob os olhos . Suplementos vitamínicos podem promover a pele saudável e que pode fazer a diferença. Determine

Determinar a causa mais provável dos círculos escuros sob seus olhos. A avó tem o mesmo problema ? Se assim for , a condição pode ser hereditária . Se você está chegando lá em idade também pode ser um resultado normal do processo de envelhecimento. Você sofre de alergias? Congestão nasal provoca círculos escuros sob os olhos. Assim, pode a falta de sono, fumar, beber álcool ou ingerir bebidas cafeinadas. Tome essas causas em consideração e plano de fazer mudanças , promover a pele saudável , sempre que possível .
Identificação

Faça uma dieta saudável com suplementos vitamínicos parte de seu plano . Dr. Baumann , professor do Departamento de Dermatologia e Cirurgia Cutânea na Universidade ? De Miami School of Medicine, em Miami , Flórida , diz , \\ " Vitaminas continuar a ser reconhecida como tendo um papel importante na ? Saúde do corpo , incluindo a pele . Novos estudos demonstraram que a ? ? . vitamina K e niacina são benéficos para a pele, especialmente para problemas envolvendo pigmentação e pele seca \\ "

acordo com Medline Plus , existem duas formas de vitamina K : K1 que começa a partir de plantas, especialmente verde, legumes ; K2 que fazemos em nosso sistema digestivo. Os suplementos de vitamina K estão disponíveis somente por prescrição , porque é muito tóxico. As deficiências são raros, mas a vitamina K pode ajudar com aqueles círculos escuros sob os olhos. Então, comer seus legumes de folha verde .

Niacina (B3) suplementos estão disponíveis em combinação com outros suplementos de vitamina B , vários dos quais são benéficos para a pele. De acordo com a Harvard Health Publications , Tiamina ( B1 ) e riboflavina ( B2 ) são listados como tendo efeitos positivos sobre a pele . Ferro e Vitamina C ajuda o corpo na produção de colágeno (Referência 3) , uma proteína que ajuda faz a pele parecer saudável.
Maximize

Don ' t confiar em suplementos sozinho. Assista o consumo de bebidas com cafeína e álcool , beber muita água , dormir o suficiente e comer vegetais frescos. Lembre-se que a proteína também ajuda na produção de colágeno. Uma dieta saudável em geral fornece a base de vitaminas que você precisa e os suplementos espero que possa preencher as rachaduras , vencer os círculos escuros sob seus olhos .