Benefícios da vitamina E em mulheres com mais de 50

A vitamina E é um componente essencial de uma dieta saudável . Ela é encontrada naturalmente e produzido sinteticamente. Fontes naturais de vitamina E incluem amêndoas , sementes de girassol /óleo, avelãs , espinafre, brócolis , tomate, kiwi e amendoim. É especialmente importante para as mulheres com mais de 50 por causa de suas propriedades antioxidantes e inúmeros outros benefícios , incluindo a protecção contra a doença coronária cardíaca, câncer , distúrbios oculares e declínio cognitivo. Efeito sobre a Doença de Alzheimer

Um estudo realizado pelo Instituto do Rush de Chicago para o Envelhecimento Saudável concluiu que o aumento do consumo de vitamina E diminui o risco de doença de Alzheimer em mulheres com mais de 50 anos. Doença de Alzheimer também é conhecido como demência senil, e seus sintomas geralmente ocorrem após 60 e piorar gradualmente com a idade. De acordo com uma pesquisa supervisionado pelo Dr. Alireza Atri do Massachusetts General Hospital , vitamina E retarda o retardo físico e mental associado com a doença de Alzheimer .
Prevenção da catarata

Cataratas são obstrutiva crescimentos que obscurecem o cristalino do olho . Eles obstruem a visão normal e são comuns em mulheres acima de 50 . Sintomas incluem brilho, cores , visão embaçada, cegueira noturna e visão dupla desapareceu, e prescrição freqüente mudanças desgaste do olho são necessárias. Antioxidantes em vitamina E ajudar a retardar o crescimento da catarata. Pesquisa realizada pelo Estudo de Saúde das Mulheres concluiu que as mulheres que tomaram regularmente suplementos de vitamina E tiveram menores taxas de desenvolvimento de catarata do que aqueles que não tomaram os suplementos.
Vitamina E e Câncer

as mulheres que tomam suplementos de vitamina E têm menor risco de câncer em comparação com aqueles que não o fazem. Pesquisa realizada pela Universidade do Texas Anderson Cancer Center, mostrou que o consumo regular de suplementos de vitamina E reduz o risco de câncer de pulmão , que mata mais de 1,2 milhões de pessoas anualmente . Além disso, um relatório de 2002 publicado na revista " Clinical Cancer Research ", disse a vitamina E melhora o sistema imunológico de pacientes com câncer.