Segurança do uso de vitaminas expirados

Quer tomar vitamina C para ajudar a impulsionar o sistema imunológico, ou uma cápsula de óleo de orégano para ajudar a combater alergias traquinas , vitaminas tornaram-se uma parte da vida cotidiana . Mas quando você escolhe os tomar suas vitaminas , você quer que eles funcionem corretamente . Não deixe de verificar a data de validade no frasco antes de quebrá-la aberta . Potência

Os ingredientes de vitaminas quebrar ao longo do tempo, mudando assim a força ou potência das próprias vitaminas. Tomar vitaminas após a sua data de validade não terá o mesmo efeito que tomar uma nova vitamina. O Federal Drug Administration (FDA) não exigem que os fabricantes de vitaminas , também chamado de suplementos , para listar uma data de expiração em seus rótulos , por isso examinar a embalagem ao comprar suas vitaminas para ver que inclui a data de validade muito importante.

variância

Nem todas as vitaminas terá o mesmo prazo de validade. Diferentes tipos de vitaminas quebrar mais rápido do que outros, e várias formas de processamento das vitaminas afeta sua vida útil. Por isso , é fundamental contar com vitaminas que lista a data de validade na embalagem e em cumprir referida data.
Toxicidade

Mesmo que as vitaminas expirados não prejudicar o corpo , tornando-se tóxico ou venenoso , o efeito desejado de uma vitamina não será produzido porque os ingredientes quebrar e os benefícios se tornam mais fracas ao longo do tempo .
Armazenamento

A maneira como você armazenar suas vitaminas pode afetar a vida de uma vitamina prateleira também. Armazene seus suplementos em um local fresco e escuro , como um armário de remédios em uma casa com temperatura controlada. Calor ou umidade excessiva , por exemplo, pode acelerar a decomposição de ingredientes em vitaminas , tornando-os expirar mais cedo do que o que é publicado em seu rótulo.
Considerações

Consult com o seu médico antes de iniciar qualquer novo regime de vitamina , como ela vai estar ciente de quaisquer possíveis interações com medicamentos que está tomando atualmente . Mantenha o seu médico até à data quando você parar de tomar vitaminas , bem como, para que, se ela precisa de prescrever medicamentos , por qualquer motivo , ela sabe que sua rotina. Além disso, considere colocar a garrafa economia de tamanho de vitamina C de volta na prateleira e olhar novamente para as garrafas menores. Eles podem custar um smidge mais no tempo , mas pelo menos você sabe que você pode usar tudo isso antes da data de vencimento se aproxima.