Informações sobre a vitamina D3

A vitamina D3 é chamado colecalciferol e é produzido pela pele após a exposição à luz solar suficiente . No laboratório , a vitamina pode ser produzido artificialmente , para distribuição comercial como um suplemento . A vitamina D3 como um suplemento

Se você mora em uma parte do mundo onde há pouca chance de exposição ao sol devido a invernos escuros e amargos , e depois de um suplemento de vitamina D3 é altamente recomendado. Mesmo se você vive em um clima tropical e precisa usar um protetor solar muitas vezes , isso iria bloquear a capacidade do seu corpo para produzir a vitamina naturalmente. Seria aconselhável optar pelo suplemento em tal caso . Em os EUA, leite e pão produtos são fortificados com vitamina D3.
Saúde óssea

Tomar suplementos de vitamina D3 irá garantir a saúde dos ossos , uma vez que auxilia na absorção de cálcio , uma vitamina essencial que auxilie a resistência óssea e densidade. Suficiente D3 também previne doenças de deficiência, tais como o raquitismo . A maioria dos comprimidos de suplementos D3 são enriquecidos com cálcio para garantir a saúde óssea saudável.
Lutas Câncer

Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Creighton , que prorroga por um período de quatro anos , estabeleceu que a falta de vitamina D3 colocar as pessoas em um risco significativo de câncer. O estudo traçou 1.179 mulheres na pós -menopausa e examinou como os que tomaram até três vezes mais do que a dose diária recomendada de vitamina D3 tinha tanto quanto 60 por cento menor risco de contrair câncer do que aqueles que não tomaram a vitamina.