Como Detox Com um multivitamínico

Segundo BodyHealth.com , uma farmácia on-line, o corpo é exposto a produtos químicos estrangeiros a cada dia. Peixe é atado com mercúrio, carne vermelha , muitas vezes contém antibióticos e hormônios , o ar é poluído e água contém impurezas. Estas toxinas se acumulam . A Clínica Mayo Katherine Zeratsky , RD, afirma que, embora não totalmente comprovada , dietas de desintoxicação pode livrar o corpo destas toxinas através de lavagem , melhorar a concentração , saúde geral e ajudar na perda de peso. O problema é que o próprio corpo tiras de nutrientes nesta dieta , por isso torna-se um multivitamínico chave. Esta dieta só deve ser usado por um curto período de tempo , de preferência de 24 a 72 horas. Coisas que você precisa
consulta Médico
Jornal
água
Sumos de frutas
Broth ( caldo de carne ou consomê )
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Consulte um médico para ter certeza de que seu corpo é capaz de lidar com uma dieta "extremo" , como uma limpeza de suco. Criar um diário de jejum onde você delinear o seu dia em cinco seções : café da manhã, lanche , almoço, lanche e jantar . Escreva " multivitamínico ", em suas seções de pequeno-almoço todos os dias e verificar o seu rótulo para se certificar se você pode tomá-lo sem comida.
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Tome seu multivitamínico e beber água. Mantenha-se hidratado durante todo o dia . Zeratsky alerta que a desidratação é um risco envolvido em jejuns e limpa . Evite o risco de comer proteínas ou carboidratos nessa rápido, como o multivitamínico é carregado com ácido fólico. De acordo com a Harvard School of Public Health, comendo barras de cereais ou de proteína , enquanto tomar um multivitamínico pode sobrecarregar o seu corpo com muito de uma coisa boa.
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Beba um copo de tudo natural, suco de fruta sem polpa da manhã. Beba água , além disso. Se você sentir a necessidade de mastigar, tentar congelar o suco de fruta e misturando -o em um smoothie.
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Snack com uma xícara de caldo de carne, o que é baixa em calorias , fácil digestão e em cheia de sabor. Manter a calma através de quaisquer dores da fome . De acordo com Detoxforlife.com , a dieta pode causar dores de fome e os níveis de açúcar no sangue balançando. Cromo em seu suplemento ajuda a utilização de gordura e retarda os níveis de açúcar no sangue flutuantes.
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Beba mais água e suco de frutas para o almoço. Como regra geral, para cada cinco a oito copos de água a sua bebida , tomar uma xícara de caldo de carne para repor eletrólitos perdidos através de hidratação intensa .
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Snack por ter outro suco de fruta batido congelado. Para manter-se interessado , tente misturar diferentes sucos de encontrar a sua combinação favorita. Jantar antes que escureça por ter caldo de carne, suco de frutas e um pouco mais de água. Mantenha-se ao estritamente água depois do jantar.