Como comparar Vitaminas Masculinos

O mercado está cheio de multivitaminas e vitaminas que melhoram o desempenho para os homens. Comparando-os pode sentir esmagadora , mas ele não tem que ser quando você sabe o que você está procurando. Avaliando preço, ingredientes , composição e suas necessidades irá ajudá-lo a selecionar a melhor vitamina para o melhor valor para você. Instruções
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Fale com o seu médico antes de tomar qualquer nova vitamina ou suplemento. Discuta sua dieta juntos e sair com uma compreensão do que vitaminas e minerais que você já está consumindo de sua dieta , bem como os itens que você pode ser deficiente dentro
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Leia opiniões de organizações como a Consumer Reports para as marcas de vitaminas recomendadas para homens. Em dezembro de 2010 , Pesquisa de Consumo e Consumer Reports recomendou a GNC Mega Men , Fórmula Saúde Masculina One-a -Day e Kirkland Signature maduras multi 50 + como multivitaminas pena comprar.
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Ler os rótulos nutricionais sobre as garrafas . Olhar para as vitaminas que contêm 100 por cento da quantidade diária recomendada de cada ingrediente para os homens ( vitaminas A, D , E , K , C , B6 , B12 , tiamina , riboflavina , niacina , cálcio , magnésio , fósforo , zinco , iodo e selénio ) . Evite vitaminas com 400 por cento ou mais das quantidades diárias de valor para vários minerais como nutricionistas dizem que o corpo só absorve cerca de 10 a 15 por cento dos nutrientes em uma vitamina.
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Decidir sobre composição. Escolha entre o líquido , pó e vitaminas pílula . Aplicar o Passo 3 para todas as vitaminas que você examinar.
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Comparação loja para o preço mais baixo , uma vez que você tenha decidido sobre uma marca. Considere vitaminas genéricos ou de marca de loja , se a informação nutricional reflete a versão de marca, uma vez que irá fornecer o mesmo resultado com menos dinheiro. Você pode comprar a oferta de genéricos vitaminas diárias de um ano por US $ 15.