A História da dieta de South Beach

A dieta de South Beach é uma dieta popular usado por muitas pessoas para perder o excesso de peso e adotar um estilo de vida mais saudável. A dieta se concentra em evitar o açúcar encontrado em muitos alimentos , americanos altamente processados comuns. Características

A dieta de South Beach enfatiza a importância de se reconhecer "bons" carboidratos e carboidratos "ruins". Bad carboidratos são hidratos de carbono que consistem principalmente de açúcar e proporcionam pouco valor nutricional para o corpo . Bons carboidratos são aqueles que contêm cereais integrais e carboidratos encontrados naturalmente em vegetais .
Fundador

A dieta de South Beach foi desenvolvida em Miami pelo cardiologista Arthur Agatston , MD . Dr. Agatston também é professor associado de medicina na Universidade de Miami School of Medicine.
Significado

Dr. Agatston criou o dieta de South Beach , depois de ver seus pacientes lutam para controlar seu peso com as diretrizes de dieta de baixa gordura sugeridos pela American Heart Association. Ele descobriu que os pacientes não foram capazes de manter a dieta de baixo teor de gordura durante um longo período de tempo e acabaria por ganhar o peso de volta. A dieta de South Beach foi criada como uma solução para este problema .
Cronograma

Dr. Agatston desenvolveu a dieta de South Beach no início de 1990 . Esta dieta se tornou popular quando seu primeiro livro, " A dieta de South Beach ", foi publicado em 2003.

Benefícios

Esta dieta afirma para proporcionar às pessoas com uma longa solução de controle de peso prazo, através de uma mudança de estilo de vida , ao invés de uma série de dietas de curto prazo. De acordo com a American Heart Association, a manutenção do peso saudável reduz o risco de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer.