South Beach Sobremesa Receitas

A dieta de South Beach é projetado para ajudá-lo a superar seus desejos de açúcares e amidos , mas todo mundo merece um tratamento de vez em quando . Dezenas de receitas de sobremesas foram criados para atender todas as fases da dieta de South Beach, e estes são apenas alguns favoritos Dieter . Congelado Peanut Butter Cup Trata

Tudo que você precisa para este tratamento , compatível com a fase 1 da dieta de South Beach , é um pop fudge sem açúcar , 2 colheres de sopa. manteiga de amendoim do natural e 2 colheres de sopa. cobertura livre de gordura chicoteado. Depois de colocar o pop fudge no microondas apenas o tempo suficiente para remover o stick ( geralmente 10 segundos) , mash-lo juntamente com o restante dos ingredientes em uma tigela pequena para um delicioso chocolate e manteiga de amendoim deleite.

Chocolate- Flavored Milkshakes

Pegue o seu liquidificador e adicione 1/2 colher de chá. de extrato de baunilha, 2 colheres de chá . de extrato de chocolate, 1 xícara de leite com baixo teor de gordura, 2 ups de gelo picado , e seu adoçante artificial favorito (a gosto) . Bata em velocidade média por até 2 minutos , altura em que a mistura deve ser, um milk-shake espumante de espessura.

Agitar as coisas um pouco , substituindo o extrato de chocolate com outro sabor de sua preferência. Algumas pessoas preferem extrato de framboesa e baunilha , por vezes extra.

Peanut Butter Cookies

Pré-aqueça o forno a 350 graus F e pulverizar uma assadeira com os não- vara de pulverização . Misture a manteiga de amendoim 1 xícara , 1 xícara Splenda e 1 ovo em uma tigela pequena até que eles são combinados bem . Enrole esta massa em pedaços trimestre tamanho e coloque-os sobre a assadeira pelo menos 2 centímetros de distância. Pegue um garfo mergulhado em Splenda e pressione os cookies para alisá-los . Asse os biscoitos por 9 a 10 minutos , e lembre-se - sua dieta permite apenas dois biscoitos por dia

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