Como escolher um suplemento de ferro

ferro é um nutriente essencial que desempenha um papel importante em nossos corpos. Ele alimenta a nossa circulação sanguínea , ajuda na nosso metabolismo e ajuda a manter -nos saudáveis em uma variedade de maneiras. Aqui estão alguns passos simples para escolher o suplemento de ferro adequado às suas necessidades individuais. Instruções
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discutir suas necessidades e as suas preocupações com o seu médico ou profissional de saúde . Ela pode ajudá-lo a decidir a quantidade de ferro que você precisa para completar a sua dieta e qual a forma de suplemento que você deve usar.
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Considere o papel de fatores individuais , tais como a gravidez ea dieta têm sobre a quantidade de ferro que você precisa. Por exemplo , as mulheres grávidas são frequentemente instruídos para aumentar ou até mesmo dobrar sua ingestão de ferro para evitar tornar-se anêmico , enquanto as pessoas com certas outras condições de saúde precisa ter cuidado para não ficar muito ferro em sua dieta.

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Compare suplementos de ferro em farmácias e de saúde fornecedores. Isto lhe dará uma idéia dos tipos de suplementos que estão disponíveis.
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Pergunte a um farmacêutico licenciado para obter informações sobre suplementos de ferro. Eles irão ajudá -lo a determinar a dose adequada de ferro o seu suplemento diário deve ter.
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Informe o seu farmacêutico sobre todos os outros medicamentos prescritos e suplementos que você está tomando para evitar quaisquer efeitos colaterais ou reações negativas.

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Depois de comprar o suplemento que você e seu médico sente que é melhor para você, certifique-se de seguir o esquema de administração decidido por você e seu médico.