Como usar Alfalfa para Saúde

Alfalfa é normalmente visto como algo alimentado para que não sejam encontrados em brotos de alfafa sanduíches saudáveis e saladas cavalos. A alfafa é , no entanto , de guloseimas nutritivas , tais como a clorofila , minerais , proteínas, vitaminas B , C , K , L e E, bem como beta - caroteno . Se você gosta de bicos , é uma maneira saudável de adição de nutrientes em sua dieta. Se não, você pode levá-lo em forma de suplemento , geralmente cápsulas. Instruções
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Tome alfafa para o colesterol elevado . Estudos têm mostrado que este nutriente seja benéfica na redução do colesterol LDL ( colesterol mau ) e melhoria da relação entre colesterol LDL e HDL . Curiosamente, as fibras de alfafa cumpri- colesterol, puxando-o através da corrente sanguínea e mantê-lo a partir de prender -se às paredes dos vasos sanguíneos . Uma vantagem adicional é que ele parece ignorar HDL .
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Veja melhor com o consumo de alfafa. Porque alfafa contém vitamina A, que é um bom complemento para a saúde dos olhos , especialmente a visão noturna. A vitamina A também promove uma resistência a infecções e pele saudável.
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Comer alfafa para uma boa fonte de proteína . Se você é vegetariano ou não, a proteína em alfafa é composta de 18,9 por cento. A carne bovina é de 16,5 por cento , 13,1 por cento são ovos e leite apenas 3,3 por cento. Quando o corpo não recebe suficiente proteína , os músculos sofrem como eles são compostos por proteína . Com tal deficiência o corpo torna-se cansado e fraco .
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digerir a comida melhor com a ajuda de alfafa. Os clorofila , enzimas, minerais e vitaminas contidas em alfafa todo o trabalho como auxiliares digestivos. Eles também estimulam o apetite.
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Cure sua úlcera péptica com alfafa. Este nutriente contém vitamina U, que é encontrado em vegetais verdes . Um estudo feito na Universidade de Stanford curado 80 por cento dos pacientes que sofrem de úlceras pépticas com vitamina U. Portanto, alfafa é uma boa opção de tratamento para a colite , gastrite e outras doenças do trato intestinal.