Efeitos colaterais dos suplementos de cálcio

O cálcio é um mineral importante que o corpo precisa para uma série de funções. O cálcio ajuda na absorção de vitamina D, reduz as chances de osteoporose, ajuda a coagular o sangue corretamente e ajuda a função cardíaca adequada. Especialmente as mulheres são incentivadas a garantir que eles recebam o cálcio suficiente em uma base diária. No entanto , existem alguns efeitos secundários de suplementos de cálcio , se forem tomados de forma inadequada . Pedras nos rins

Tomar a dose diária recomendada de 1.500 mg de cálcio ajuda a prevenir pedras nos rins ; no entanto, superior a este montante poderia causar a sua formação no organismo, que pode ser doloroso quando passam embora o sistema .
Toxicidade cálcio

Tomar mais do que 2.500 mg de um suplemento de cálcio pode causar o efeito colateral de toxicidade de cálcio , que se manifesta no aparecimento de depósitos anormais desse mineral no tecido e, em níveis elevados de cálcio no sangue .
constipação

Um dos efeitos colaterais mais comuns de suplementos de cálcio quando tomado em excesso é a constipação, que é a incapacidade de se livrar de resíduos do corpo. Prisão de ventre, em troca, leva a inchaço e , por vezes, dor.
Problemas estomacais

Consumir altos níveis de suplementos de cálcio pode causar problemas de estômago , como náuseas , vômitos e cólicas .
debilitantes doenças

Estes efeitos secundários de suplementos de cálcio são raros, mas excesso prolongado de suplementos de cálcio pode resultar em convulsões, confusão e até mesmo coma .