Cura Natural para problemas digestivos

Muitos distúrbios digestivos são agravados por um estilo de vida saudável e pode ser tratada por meios naturais. Simples mudanças na dieta e exercício , juntamente com certos suplementos podem aliviar os sintomas de distúrbios digestivos . Distúrbios digestivos ocorrer por uma série de razões, mas provavelmente são devido à má alimentação e inatividade. Mudar a dieta , exercício e adicionando suplementos nutricionais podem aliviar os sintomas digestivos. Segurança

É importante consultar com seu profissional de saúde antes de iniciar uma nova dieta ou regime de atividade física, ou a adição de quaisquer suplementos . Se você estiver em certos medicamentos , pode haver interações que contra suplementos de ervas . Suplementos podem interferir com o seu medicamento , tornando-o mais ou menos eficazes. Além disso, fazer uma pesquisa em qualquer suplemento que você está pensando em tomar . O FDA não regulamenta os suplementos dietéticos e você não pode tomar exatamente o que está na garrafa.
Herbal Remedies

diferentes ervas podem ser tomadas , dependendo do tipo de distúrbio digestivo expostos. Para lentidão digestivo, estimulante digestivo pode ser a chave para o alívio. Em geral, as ervas que estimulam o sistema digestivo são amargos , por sorte muitas destas ervas pode ser feita sob a forma de um chá . O benefício de um chá sobre uma forma de pílula é que o corpo absorve mais facilmente chás. Ervas usadas para estimulação digestivo incluem dente de leão, Yarrow e cohosh preto. Se houver sintomas de gás , em seguida, ervas como zimbro, hortelã e alecrim pode ser usado como um acento para cozinhar. Outros favoritos com vários usos incluem gengibre , lavanda, marshmallow e Valerian .

Probióticos

Os probióticos são organismos, bactérias boas que vivem necessário promover um intestino saudável. Probióticos são "bactérias boas" e processos de ajudar a digestão . Os probióticos podem ser encontrados em alimentos como iogurte ou outros suplementos dietéticos com uma loja de produtos naturais . Os probióticos são úteis na restauração da flora intestinal normal necessárias para a digestão, especialmente depois de tomar antibióticos. Estes microorganismos ajudar a tratar distúrbios digestivos como diarréia , síndrome do intestino irritável, e outras infecções intestinais.
Enzimas

As enzimas são moléculas que são feitas pelo corpo, mas também pode ser obtido a partir de suplementos ou alimentos integrais. As enzimas são necessárias para quebrar os alimentos em nutrientes que podem ser absorvidos pelo organismo . As intolerâncias alimentares , por vezes, ocorrem por falta de enzimas necessárias para quebrar o alimento para baixo , como a intolerância à lactose. A bromelina é uma enzima encontrada no abacaxi que ajuda a quebrar as proteínas e aliviar a colite.
Fiber

fibra dietética contribui para a saúde digestiva. Cada pessoa precisa de um mínimo de 30 gramas de fibra por dia. A fibra é um polissacarídeo indigerível que adiciona volume às fezes e ajuda a retirar o colesterol do sangue. Fibra ajuda a estimular os movimentos intestinais e eliminar toxinas que podem fazer backup no aparelho digestivo . Fibra deve ser consumida na forma de frutas , verduras e grãos , mas pode ser consumida através de suplementos, como casca de psyllium e cascara sagrada .