Definição de citrato de cálcio

citrato de cálcio é o sal de cálcio de ácido cítrico . Ele tem um gosto amargo e é utilizada em alimentos para dar sabor , e mais geralmente como um conservante . Às vezes é usado como um purificador de água devido à sua capacidade de se relacionar com determinados iões metálicos . O citrato de cálcio é uma das formas mais comuns de cálcio utilizados para prevenir e tratar a deficiência de cálcio . As formas mais comuns no mercado são Citracal , Citracal Liquitab ou Solgar Citrato de cálcio com a vitamina D. Biodisponibilidade

O citrato de cálcio é produzido como um subproduto da produção industrial de ácido cítrico. Pode não ser tão barato ou tão prevalente no mercado, como o carbonato de cálcio , outro suplemento de cálcio , mas tem certos benefícios que o carbonato de cálcio não tem.
Citrato de cálcio e carbonato de cálcio

A maioria dos médicos irá prescrever citrato de cálcio após a cirurgia de bypass gástrico. Dissolve-se sem uma grande quantidade de ácido do estômago, para que pudesse ser tomado com o estômago vazio. Os comprimidos são geralmente pequenas, mas já que há menos de cálcio dentro de carbonato de cálcio, deve ser tomado mais comprimidos por dia para compensar a dose diária necessária de cálcio. O carbonato de cálcio é alcalino com base , por isso só pode ser tomada depois de uma refeição ou com um suco ácido tal como o citrato juice.Calcium laranja é bom para as pessoas que tomam agentes redutores de ácidos, tais como antiácidos, antagonistas H2 ou de certos medicamentos de prescrição. Além disso, ele é comumente recomendado para idosos , devido à redução da produção de ácido com a idade .

Efeitos colaterais

porém, possíveis efeitos colaterais raros de citrato de cálcio incluem urticária, inchaço da garganta, boca , língua ou face e dificuldade em respirar . , Efeitos colaterais menos graves ligeiramente mais comuns incluem aumento da frequência urinária , constipação, boca seca /sede aumentada diminuição do apetite ou náusea.
Por que é necessário?

O Instituto Nacional de Saúde relata que os suplementos de cálcio são o terceiro maior suplemento de venda nos Estados Unidos . Muitos americanos não comer produtos lácteos suficientes para satisfazer as suas necessidades diárias de cálcio. Os alimentos naturais , como leite, queijo, iogurte ou legumes, como couve ou brócolis têm grandes quantidades de cálcio. Pílulas contendo citrato de cálcio ou carbonato de cálcio também são necessários para a mulher que está grávida, atlético ou pós- menopausa que têm necessidades mais elevadas de cálcio.
Pessoas em risco

alguns fatores que irão ajudar ou dificultar a absorção de cálcio se tomar citrato de cálcio, carbonato de cálcio ou tomar cálcio através dos alimentos /bebidas porções. Conforme as pessoas envelhecem, a sua capacidade de absorver o cálcio diminui . As crianças pequenas têm uma taxa de absorção de cálcio líquido até sessenta por cento . Adultos variam de quinze a vinte por cento. A quantidade de vitamina D em seu corpo vai ajudar na absorção do cálcio. É por isso que muitos suplementos de cálcio , assim como o leite , que contenham esta vitamina valiosa . Certos ácidos , como o ácido fítico (encontrado em nozes, grãos , sementes e pão integral ) e ácido oxálico (encontrado em batata-doce, espinafre e couve ) reduzem a absorção de cálcio. As pessoas cujas dietas que contenham menos do 1000mg a 1300mg de cálcio que o FDA recomenda que são convidados a tomar um suplemento de cálcio.