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Ouro Whey Protein Nutrition Padrão

Whey protein é uma proteína solúvel , de fácil digestão que vem do leite de vaca. Um subproduto do processo de fabricação de queijos , é criada, uma vez que a coalhada é separada a partir do leite . Desde soro de leite é uma excelente fonte de proteína , muitas vezes é utilizada por construtores de corpo , atletas e dietética de baixo carboidrato . Ouro Whey Norma é uma marca que oferece diversas variedades da proteína em muitos sabores . Uma porção é o equivalente a uma colher arredondada, ou 29 a 32 gramas. Função

A proteína é um componente importante da dieta. Ele repara as células do corpo e fornece energia . Não só o ouro Whey Padrão construir músculos , mas também músculo reparos , especialmente depois de exercícios intensos . Muitos atletas consomem uma porção antes e após o exercício ou um evento esportivo. Além disso, o Gold Standard contém Hydrowhey , que permite que o estômago para digerir a proteína .
Disponibilidade

A maioria das pessoas pode usar ouro Whey Padrão, desde que não são intolerantes à lactose . As mulheres grávidas e as crianças podem consumir proteína de soro de leite ; no entanto, um médico deve ser consultado primeiro. Gold Standard é a escolha ideal para pessoas em dietas especiais de proteínas de soro de leite como é rapidamente digerido .

Calorias e gordura

Uma porção de Ouro Whey padrão contém 120 calorias quando misturado com água e 10 calorias de gordura . O conteúdo de gordura total é de 1 grama , tornando a proteína uma excelente escolha de baixo teor de gordura . No entanto, 30 mg de colesterol --- 10 por cento do valor diário com base em uma dieta de 2.000 calorias --- está presente em cada porção. De acordo com a American Heart Association, a apenas 300 mg de colesterol é recomendado por dia.
Nutrição adicionais

Whey protein é ideal para dietas de baixo carboidrato. Ouro Whey Norma contém entre 2 a 4 gramas de carboidratos por porção , o que é 1 por cento da quantidade diária recomendada . Além disso , um grama de açúcar está presente em cada variedade . O teor de proteína é de 24 gramas, quase metade do consumo de proteína sugerida para o adulto moderadamente ativos . Ouro Whey Padrão é uma boa fonte de cálcio , fornecendo 10 por cento por porção. Pequenos vestígios de ferro estão presentes em cerca de 2 por cento.
Aviso

Antes de usar ouro Whey Padrão, calcular o seu subsídio de proteína diária recomendada . Isso é feito multiplicando-se o peso do corpo por seu nível de atividade . Consumir muita proteína pode causar cetose , o que pode contribuir para problemas renais. Sempre consulte um médico antes de iniciar uma dieta de alta proteína .