Efeitos estimulantes da cafeína

A cafeína é encontrada em muitas das plantas que as pessoas comumente consomem. De acordo com a Johns Hopkins Medicine , a cafeína é a droga que altera o humor mais usado no mundo. A cafeína pode ser encontrada nas seguintes plantas : café, chá , guaraná , noz de cola , vagem cocao e companheiro. Segundo a Fundação Mayo , a cafeína estimula o sistema nervoso central. Na maioria das pessoas , a cafeína pode ser utilizada para auxiliar no alívio temporário de fadiga . Muitas pessoas consomem alimentos que contenham cafeína , suplementos e bebidas devido ao seu efeito estimulante . Alívio da Fadiga

Devido ao seu efeito estimulante, muitas pessoas que trabalham em profissões ou indústrias que requerem longas horas de uso de cafeína , a fim de combater a fadiga . De acordo com a Johns Hopkins Medicine , os estudos mostram que a cafeína perturba o sono . Quando a cafeína é ingerida de forma contínua durante todo o dia , fadiga e sono início pode ser adiada.
Concentração e foco

É um fato amplamente conhecido que muitos estudantes usam cafeína para abastecer suas sessões de estudo noturnos . Embora a cafeína pode ajudar no sentido de ajudar a manter aqueles na academia acordado, ele também pode ter o benefício adicional de aumentar a concentração e foco. O estimulante da cafeína tenha sido mostrado para melhorar o processo de pensamento em muitos indivíduos . Em um artigo de agosto de 2009 que apareceu no Newsday.com , Junaid Khan , que é um cirurgião cardíaco com Alta Bates Summit Medical Center, em Berkeley, Califórnia , disse o seguinte sobre a cafeína ea performance mental : " Portanto, não é que você está trabalhando mais rápido ou tem uma vantagem , você realmente um melhor desempenho por causa da cafeína. "
desempenho Atlético

cafeína é acreditado para ajudar no desempenho atlético e resistência entre os atletas. Enquanto ele não aparecer para ajudar no desempenho físico em alguns, o excesso de cafeína pode ter um impacto negativo. Muitas bebidas energéticas que são populares na comunidade atlética são ricos em açúcar e teor de cafeína . Esta combinação pode funcionar como um diurético , de acordo com Khan . Atletas que urinar excessivamente pode facilmente tornar-se desidratado. A desidratação leva a performance atlética mais pobre e pode se tornar um grave problema de saúde , se não for tratada rapidamente .
Uso em Medicamentos

consumo de cafeína está associada com o tratamento de asma e dores de cabeça . Também está associada com um risco reduzido de doença de Parkinson , de acordo com pesquisadores do Instituto da Universidade de Vanderbilt para Estudos de café . Muitos medicamentos para a dor que são promovidas para o alívio da dor de cabeça contêm cafeína como um ingrediente ativo .
Cafeína Sensibilidade

Segundo a Fundação Mayo para Educação Médica e Pesquisa , há indivíduos que são particularmente sensíveis aos efeitos estimulantes da cafeína . Estas pessoas podem ter efeitos colaterais negativos associados com a cafeína intoxicação após o consumo de pequenas quantidades . De acordo com a Fundação Mayo para Educação Médica e Pesquisa , de 200 a 300 mg de cafeína por dia pode ser ingerida pela maioria dos indivíduos sem quaisquer efeitos nocivos. Esta dosagem é equivalente a cerca de 2 a 4 xícaras de café por gotejamento por dia.

Intoxicação por cafeína é uma síndrome clínica oficial listado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais . Intoxicação por cafeína também é reconhecida pela Classificação Internacional de Diseases.According para Johns Hopkins Medicine da Organização Mundial de Saúde, os sintomas da intoxicação por cafeína podem incluir: insônia , taquicardia, ansiedade, nervosismo, inquietação , desconforto gastrointestinal, tremores e, em casos raros, a morte .

Segundo a Fundação Mayo para Educação Médica e Pesquisa , aqueles que raramente consomem cafeína são mais susceptíveis de ter efeitos colaterais negativos.