Protein Isolate Benefícios

proteína isolada é uma forma pura de proteína. Se é feita a partir de soro de leite ou soja , que contém , pelo menos, 90 por cento de proteína pura e pouca ou nenhuma gordura , hidratos de carbono ou de lactose . Proteína isolada pode ser usado como um suplemento diário para aqueles que não recebem proteína suficiente em sua dieta , ou para atletas, entusiastas do fitness , fisiculturistas ou aqueles que querem perder peso. Isolado de proteína vem em uma variedade de sabores e é muito fácil de digerir . Proteína

proteína forma os blocos de construção do corpo, da pele para os ossos e músculos . A proteína é essencial para a saúde e vitalidade do corpo. A proteína é encontrada em alimentos como ovos , laticínios, carnes de animais , nozes, feijão e produtos de soja . Auxilia proteína com a saúde e desenvolvimento muscular , e muitos entusiastas do fitness usar suplementos ricos em proteínas para ajudar a desenvolver os músculos e recuperar após as sessões de treinamento.

Tipos

Há uma variedade de suplementos de proteína disponíveis, mas muitos são feitos usando soro de leite ou proteína de soja. Proteína de soro de leite é derivado de um componente do leite de vaca , e existem dois tipos de proteína de soro de leite disponível . Concentrado de proteína de soro de leite e isolado protéico de soro . A proteína de soja é obtido a partir de grãos de soja e proteína isolada de soja é a mais alta qualidade de proteína de soja disponível.
Whey

Whey proteína isolada contém cerca de 90 por cento proteína pura com pouca ou nenhuma gordura ou lactose . Concentrado de proteína de soro de leite contém qualquer lugar entre 29 por cento e 89 por cento de proteína . Quanto menor os níveis de proteína , mais gordura e lactose concentrado terá. Isolado protéico de soro de leite é a forma mais pura de soro e vai conseguir os benefícios da proteína da mais alta qualidade , com muito poucas calorias , gordura ou lactose. Porque ele é digerido tão facilmente, isolado protéico de soro de leite é especialmente bom para o uso logo após o exercício, como a proteína será utilizada para apoiar a recuperação muscular.
Soy

Soy isolado de proteína é feita a partir de farinha de soja, que teve a gordura e hidratos de carbono removido . Como resultado , o que resta é de 90 por cento de proteína pura . Proteína isolada de soja é utilizado em muitos tipos de alimentos para aumentar os níveis de proteína . É utilizado em lanches, bares, sopas e como um substituto da carne . Ele também pode ser encontrado na forma de pó em algumas lojas de alimentos saudáveis e também pode ser usado como um suplemento de proteína .

Benefícios

Há muitos benefícios a usar proteína isolada como um suplemento de proteína por dia. Ele é especialmente útil para aqueles que estão de dieta ou que querem perder peso . Batidos de feitas a partir de isolado de proteína pode ser utilizada como uma substituição de refeição nutritivo de baixo teor calórico . A proteína vai ajudar você a se sentir completo por mais tempo e equilibrar seus níveis de açúcar no sangue para que são menos propensos a lanche. Para aqueles que fazem exercício, isolado protéico irá ajudá-lo a desenvolver seus músculos e isso vai acelerar o seu metabolismo .