Drinks nutricionais para Idosos

Idosos usam bebidas nutricionais como um suplemento para uma dieta saudável . Idosos freqüentemente sofrem de condições que tornam o consumo de alimentos mais difícil. Gosto de alimentos também pode deter os idosos de volta a partir de hábitos alimentares adequados . Bebidas nutricionais podem preencher esta lacuna e fornecer alguns dos nutrientes os idosos já não começa a partir de alimentos. Fatos

Existem muitos suplementos nutricionais de bebidas no mercado hoje . Verifique os ingredientes através da leitura do rótulo para garantir que o suplemento está fornecendo nutrientes necessários . O rótulo lista ingredientes da maior quantidade para a menor quantidade para que você possa ver de relance o valor nutricional do produto. Além disso, verifique a caixa de dose diária recomendada para ver quantas vitaminas e minerais existem na bebida e qual a percentagem que eles fazem em uma dieta diária. Estes são os fatores mais importantes para decidir qual bebida nutritiva irá beneficiar o mais antigo.
Significado

Enquanto as pessoas idade eles podem começar a perder o seu gosto pela comida. Comer muitas vezes é uma tarefa que eles fazem para se manter vivo , não porque eles gostam disso . Além disso, como o corpo envelhece , muitos alimentos que, uma vez deu prazer para a pessoa agora são difíceis de digerir . Isso pode resultar em azia ou problemas com prisão de ventre ou diarréia, fazendo com que a pessoa não querer comer muitos alimentos que são bons para ele , como frutas e legumes. Beber um suplemento nutricional pode ajudar o idoso alcançar seus requisitos mínimos de diárias para frutas , legumes e verduras , sem ter que consumir os alimentos que causam dor a ele.
Equívocos

Os fabricantes tout bebidas nutricionais como substitutos de refeição . No entanto , uma vez que não contém todas as vitaminas e minerais que contenham alimentos saudáveis que devem ser considerados suplementos de refeições . Idosos devem seguir um guia para uma alimentação saudável , o que , de acordo com o Canal Diet inclui pelo menos cinco porções de frutas e vegetais , 6-11 porções de produtos de grãos e duas a três porções de proteína por dia.

Benefícios

bebidas nutricionais são fáceis para o idoso a consumir. Uma vez que eles são líquidos , não é necessário nenhum mascar . Mastigar pode ser difícil, especialmente para os idosos que têm dentes falsos . De acordo com o canal Dieta , que fez um estudo sobre várias bebidas nutricionais , a contagem média de calorias é de cerca de 250 calorias ou menos por porção. Mesmo que o idoso tem dois drinques por dia, ele não é susceptível de ultrapassar sua contagem máxima de calorias durante o dia , enquanto ele segue uma dieta sensata consiste em frutas , legumes, pães integrais e cereais , peixe e carne magra. Bebidas nutricionais bom gosto para que os idosos são mais propensos a continuar a utilizar esta alternativa porque gostam do sabor.
Aviso

Não se deve usar bebidas nutricionais como a principal fonte de alimentos para idosos. Idosos ainda deve tentar comer uma dieta equilibrada, de modo que eles recebe seu principal suporte de vitaminas e minerais dos alimentos . No entanto, adicionando uma ou duas bebidas nutricionais à dieta de um sénior por dia pode ajudá-lo a obter as vitaminas e minerais necessários , ele não está mais recebendo a partir de sua oferta de alimentos. Apenas certifique-se de contar as calorias de bebidas nutricionais e adicioná-los para o plano de dieta para o dia para que o idoso não ingerir muitas calorias por dia .