Quais são as vantagens de 5 -HTP

? L-5- hidroxitriptofano , comumente chamado 5-HTP, é um produto químico que o corpo usa para criar o neurotransmissor serotonina . 5 - HTP é derivado a partir do aminoácido L - triptofano essencial e fornece vários benefícios para a saúde . Disponibilidade

As pessoas podem obter 5-HTP pela ingestão de alimentos contendo L- triptofano , que incluem carnes , frutos do mar , soja, queijo cottage, espinafre , amendoim e outras fontes. 5-HTP suplementos também estão disponíveis.
Weight Loss

5-HTP é um suplemento de perda de peso popular. Ele pode fazer as pessoas se sentirem mais saciados depois de comer, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, para que eles consomem menos alimentos. Além disso, baixos níveis de serotonina estão relacionados com o comportamento impulsivo , que pode incluir uma alimentação excessiva.
Saúde Mental

também baixos níveis de serotonina estão associados à depressão, ansiedade e transtorno obsessivo- compulsivo. Porque o corpo converte o 5-HTP em serotonina , 5-HTP tem um efeito semelhante , mas menos poderoso como medicamentos antidepressivos chamados inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs) .
Considerações

5 - HTP não funcionam para todos, de acordo com o especialista em suplemento natural e médico Ray Sahel , possivelmente porque essas pessoas têm problemas de saúde mental , não causada por baixos níveis de serotonina .

Efeitos Colaterais

5-HTP geralmente são leves, como dores de cabeça , sonolência e azia. Tomando doses muito elevadas , ou combinando 5-HTP com antidepressivos , pode levar a uma doença grave chamada síndrome da serotonina, com sintomas de alucinações e flutuação da freqüência cardíaca.