O que a quercetina Do

? De acordo com a American Cancer Society , a quercetina é uma substância natural que pertence a uma família de nutrientes conhecidos como flavonóides. Os flavonóides são conhecidos por suas propriedades antioxidantes e tem sido elogiado por todos os tipos de resultados positivos para a saúde , a partir de alívio alergia a prevenção do câncer. Embora, como o site do Mundial de alimentos mais saudáveis ( WHFoods ) indica , os flavonóides foram originalmente chamado de " vitamina P, " eles são realmente pigmentos vegetais . Função

WH Foods indica que a função de flavonóides é principalmente como um antioxidante . Os antioxidantes neutralizam os radicais livres - as células , fragmentos de células , e as substâncias que foram oxidados , de tal forma que eles podem tornar-se prejudiciais para as outras células do corpo - , bem como a proteger as células de mais danos por esses mesmos radicais livres . Os flavonóides , incluindo a quercetina , pode melhorar a absorção do corpo e uso de vitamina C. Da mesma forma , a vitamina C realmente melhora a eficácia de flavonóides , também.

Benefícios

A American Cancer Society cita a área de trabalho de referência Médicos em seu site , listando quercetina como uma substância que é útil no tratamento de alergias e asma , devido ao anti-histamínico e propriedades anti- inflamatórias. Lista de Rx , um site voltado para a prestação de prescrição e informações sobre drogas, cita um estudo publicado em Urologia ( 1999) mostra que a quercetina também pode ser útil na prevenção ou eliminação de inflamação da próstata .
teorias /especulação

a American Cancer Society indica que - devido a sua capacidade de causar mutações genéticas em bactérias - que foi originalmente pensado que a quercetina pode ter sido uma substância cancerígena (agente de causar câncer ) . No entanto, em seu artigo sobre a quercetina , publicado em 2008 , a ACS também afirma que os estudos em animais e células -estrutura citados por eles indicam o uso potencial de quercetina para a prevenção ou tratamento do câncer. Muitos destes estudos em animais têm sido realmente muito promissor, mas são necessários mais estudos para determinar a eficácia de quercetina no tratamento de câncer em seres humanos.
Equívocos

não parece ser prova suficiente para efeitos benéficos da quercetina sobre a aterosclerose , infecções virais , fadiga crônica ou úlceras gastrointestinais . Enquanto Lista Rx indica que pode não haver evidência conclusiva de seu uso como um anti-histamínico , estudos mais recentes referenciados pela American Cancer Society indicam que este não é o caso (como indicado acima).

Fontes

Como é o caso com os outros flavonóides , quercetina podem ser encontradas em muitas fontes de plantas . Entre elas estão as maçãs , cebola, vinho tinto e alguns tipos de chás. Enquanto a quercetina é definitivamente benéfico para o corpo humano , a American Cancer Society diz que uma dieta rica em todos os tipos de flavonóides ( ou seja , que contém uma grande quantidade de frutas e verduras ) será mais benéfica para o corpo do que qualquer antioxidante singular ou flavonóides . A quercetina também pode ser encontrado em cápsulas , como suplemento dietético , embora não existam medidas de dosagem padrão para isso.