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Como restaurar enzimas digestivas

Enquanto as pessoas estão sempre preocupados com a sua saúde cardíaca e respiratória , a saúde digestiva é muitas vezes esquecido . Muitas coisas levar a uma má função no seu aparelho digestivo, um fator-chave a ser uma falta de enzimas digestivas probióticas adequadas para ajudar a quebrar a comida e proteger paredes do intestino. Isso pode levar a síndrome do " intestino solto " , que por sua vez pode levar à inflamação , desconforto e outras questões para baixo da linha . Existem algumas medidas que podem ser tomadas para obter a sua saúde digestiva volta nos trilhos. Coisas que você precisa
suplementos vitamínicos e minerais
Suplementos probióticos
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Manter uma dieta saudável, que é pobre em carboidratos , gordura, alimentos com alto em açúcar e amidos , e aumentar a ingestão de toda fibra e vitaminas A e D. Sopas e caldos também vai ajudar a aumentar a integridade do trato intestinal por meio de suas propriedades anti-microbianas e anti- inflamatórias.
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Leve o direito suplementos . Um regime de óleo de fígado de bacalhau irá restaurar vitaminas e nutrientes no trato digestivo, enquanto também adicionando ômega- 3 os ácidos gordos para reduzir a inflamação . Um bom suplemento vitamínico também irá aumentar a saúde intestinal em geral, e um suplemento de fibra alimentar todo vai ajudar a remover os resíduos do trato digestivo.
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Incorporar um suplemento probiótico para ajudar a construir boas enzimas digestivas em seu aparelho digestivo. Os probióticos estão disponíveis em várias formas , de líquido para pós. Recentemente várias linhas populares de iogurte surgiram que contêm enzimas digestivas suplementos e são reconhecidos por aumentar a saúde digestiva . Trata-se de uma maneira simples e eficaz para aumentar seus níveis de probióticos e também manter uma dieta saudável.
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Evite fatores comuns que levam a problemas de saúde digestiva. Má qualidade do ar , água altamente clorada , e muitos produtos de cuidados da pele e cosméticos terá um efeito sobre a saúde digestiva. Banho em água fortemente clorados também podem ter um efeito sobre o corpo , como uma parte da água será absorvido pelo corpo . A qualidade do ar pode ser controlada com filtros de ar , e algumas lojas de alimentos saudáveis ​​vender cosméticos especialmente concebidos , que terão um impacto mínimo sobre os sistemas do corpo .