Como adicionar proteína em pó de iogurte

Se você está cansado de sempre tomar o pó de proteína em um shake, adicioná-lo ao seu iogurte favorito para aumentar seu conteúdo de proteína - e enquanto você está nisso, adicionar algumas frutas, doces, nozes , granola ou germe de trigo torrado a ele para um delicioso lanche ou sobremesa que é muito saudável também. Coisas que você precisa
proteína em pó
Água engarrafada
Copa ou tigela pequena
Colher
sua marca preferida de iogurte /sabor
sua fruta fresca favorita (opcional)
seu favorito nozes (opcional)
lascas de chocolate Mini ou pedaços de seu doce favorito (opcional )
Granola , gérmen de trigo torrado ou coco (opcional)
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Preparação

1

Coloque uma colher de sua marca favorita de proteína em pó em uma tigela pequena .
2

Adicione 1-2 colheres de sopa de água engarrafada para a proteína em pó e misture com uma colher pequena até é suave e cremosa . Adicione um pouco mais de água para que se desejar. Isso faz com que a proteína em pó mais fácil de misturar-se o iogurte , sem aglomeração cima.
3

Adicione uma xícara ou mais de seu iogurte favorito para a proteína em pó e mistura de água e misture até ficar homogêneo.

4

Stir em algumas frutas frescas cut-up , nozes, pedaços de chocolate ou doces, granola , gérmen de trigo ou de coco à mistura de iogurte.