Que vitaminas dar-lhe energia e Ajuda na perda de peso

? Vitaminas são aspectos essenciais de uma dieta saudável, e são fundamentais na manutenção de funções corporais saudáveis. Certas vitaminas são fundamentais no apoio a um metabolismo saudável e os níveis máximos de energia ao longo do dia . Além disso , a ingestão de vitaminas certas é benéfico para manter qualquer programa de perda de peso saudável. As vitaminas B são os mais cruciais na manutenção de um peso corporal saudável e níveis de energia. Função

Vitaminas afectar o corpo através de uma variedade de métodos , geralmente controlar a forma como o corpo processa os alimentos e a taxa de metabolismo . Apesar de vitaminas sozinho não causam perda de peso, qualquer plano de dieta será muito menos eficaz, se não fadado ao fracasso , se há certas deficiências de vitaminas . Eles não são um suplemento para aumentar a perda de peso e energia , mas são uma necessidade para o controle de peso bem sucedida.
Metabolismo

O metabolismo é afetado por vitaminas, como a vitaminas do complexo B . Eles funcionam de uma maneira semelhante ao modo como melhorar a perda de peso , por meio do controle de absorção do corpo de nutrientes , tais como gorduras e hidratos de carbono . Estes são essenciais no fornecimento de energia ao longo do dia, bem como fornecer o corpo com o combustível necessário para as funções corporais normais. Perda
Peso

Vittamins fazer não queimar gordura a maneira suplementos " queimador de gordura " supostamente fazer, mas sim são um nutriente essencial no apoio a perda de peso. Elas não irão funcionar por si só, dieta e exercício ainda são necessários , mas podem certamente melhorar a eficácia de qualquer plano de dieta. Dieta e nutrição local annecollins.com afirma que os melhores vitaminas para a perda de peso são a vitamina B2, B3 , B5, B6 , C, e dois outros nutrientes, colina e inositol . Eles fazem isso através da regulação da função da tireóide, que pode afetar seriamente o peso, melhorar a forma como o corpo utiliza a gordura , além de afetar os níveis de glicose , controle de açúcar no sangue.
Energia

a tiamina e riboflavina , também conhecida como vitaminas B-1 e B-2 , respectivamente , o apoio aumento da energia a nível celular ; os deficientes em B- 1 aviso fraqueza significativa e letargia. De acordo com BodyAndFitness.com , B- 2 é essencial em gorduras e hidratos de carbono de processamento , o que certamente irá afetar os níveis de energia .
Equívocos

Vitaminas por si só não fornecem energia ou Perda de peso a maneira como outros suplementos anunciar, mas sim ajudar a manter um metabolismo saudável e outras funções corporais. Ao fazê-lo , vitaminas maximizar a eficiência de corpos , que suporta a perda de peso e leva a um aumento da energia . Aqueles que esperam rápida perda de peso vai se decepcionar, mas é contraproducente para ignorar o seu papel essencial.