Ginseng & Dieta do chá verde para a saúde dos homens

Homens e mulheres partilham muitas preocupações comuns de saúde. Ambos são afetados por doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Mas muitas vezes estas doenças e outros problemas de saúde afetam os homens de forma diferente. Por exemplo , os homens tendem a sofrer de pressão alta com mais frequência. Problemas de próstata e disfunção erétil são outras preocupações de saúde específicas para os homens. Adicionando ginseng e chá verde à sua dieta diária pode prevenir ou melhorar alguns dos problemas de saúde mais preocupantes que os homens enfrentam , incluindo doenças cardíacas e dificuldades sexuais . Ginseng e Saúde Masculina

Os chineses têm utilizado ginseng desde os tempos antigos . Ele pode fornecer uma série de benefícios à saúde. Ela estimula o sistema imunológico, aumenta o estado de alerta , aumenta a energia e funciona como um antioxidante no organismo.

Ginseng pode ajudar a melhorar a saúde masculina , pois aumenta a circulação . Muitas vezes é recomendado para combater a impotência que resulta da má circulação. Ele pode ajudar a aliviar o sentimento lento que acompanha o declínio dos níveis de testosterona com a idade. Ginseng pode ajudar a aumentar o desempenho sexual em geral e aumentar a fertilidade em homens. Ele também pode promover uma melhor saúde do coração , melhorando os níveis de colesterol . Isso pode ajudar a evitar doenças cardíacas - . A principal causa de morte de homens
Chá Verde e Saúde Masculina

O chá verde é uma outra erva benéfica com uma longa história começando na China . O chá verde é rico em antioxidantes que podem ajudar seu corpo a se manter saudável a nível celular . O chá verde pode fornecer benefícios de saúde para quem bebe , mas é de particular interesse para os homens por causa de seus efeitos sobre a saúde do coração . Em estudos populacionais , o chá verde foi mostrado para melhorar os níveis de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca.
Usando Gingseng e chá verde

Para os homens a obter o máximo benefício de ginseng e chá verde, que é importante para levá-los corretamente. Ambos são seguros para tomar em uma base diária .

Para ginseng , procure suplementos de ginseng americanos ou asiáticos que contêm de 5 a 7 por cento ginsenósidos padronizados. Tome 200 mg duas vezes por dia . Ginseng funciona melhor quando tomado de forma intermitente. Leve-o diariamente durante duas semanas , depois parar por duas semanas. Repita o ciclo para os melhores resultados . Ginseng pode reduzir o açúcar no sangue, por isso não deixe de levá-la com o estômago cheio . Pessoas com pressão arterial alta ou transtornos de ansiedade não deve tomar ginseng , a menos que eles estão sob os cuidados de um profissional de saúde. O ginseng siberiano é diferente e contém diferentes compostos ativos , por isso não irá fornecer os mesmos benefícios para a saúde .

Chá verde oferece o maior número de benefícios para a saúde quando você bebe 5-10 copos de chá forte por dia. Ele contém um pouco de cafeína . Se você achar que perturba o seu sono , limitar a ingestão de chá para a manhã e início da tarde horas.