É L Carnitina Seguro

? Sessenta milhões de americanos são obesos, a maioria dos quais está tentando perder peso. L- carnitina é um suplemento nutricional seguro que pode aumentar o metabolismo e ajudar com a sua meta de perda de peso. O que é

L- carnitina é um aminoácido que ocorre naturalmente e ajuda no processo de metabolização da gordura no corpo. Ele funciona através de transporte de ácidos graxos para as células, mais especificamente para a mitocôndria.
Como Funciona

obras L- carnitina , aumentando sua energia e triglicérides queima ( gordura armazenada no corpo feito do excesso de calorias , açúcar e álcool ), permitindo o seu corpo a queimar mais gordura , aumentando a resistência e durabilidade .
Dosagem

o Instituto Nacional do Dietary Guidelines for Americans de Saúde sugerem a maioria dos adultos se fartam L- carnitina a partir de qualquer produção natural do corpo ou através de uma dieta saudável, contendo leite com baixo teor de gordura, frutas , grãos e legumes. Para metas de perda de peso , 3 gramas por dia é considerado uma dose apropriada . Riscos
Saúde

Embora os efeitos não são risco de vida , os sintomas podem incluir vómitos, náuseas, diarréia, cólicas e às vezes um odor corporal que cheira a peixe. Em raras ocasiões, geralmente quando se toma mais do que a dose diária recomendada , as pessoas relatam fraqueza muscular e convulsões em pessoas que têm uma desordem de apreensão .
Interação Droga

L- carnitina demonstrou ter uma reação negativa quando tomado com alguns antibióticos, especialmente prescritos para o tratamento em curso de infecções do trato urinário. Contudo , estas interacções não são uma ameaça à vida , como a combinação de drogas resulta em baixos níveis de carnitina no corpo , mas não há doenças foram relatados como um resultado disso.
Eficaz e seguro

Estudos do Instituto Nacional de Saúde têm mostrado sem grandes efeitos colaterais ou danos causados , desde que tomado em quantidades moderadas. Se é ou não é eficaz no auxílio da perda de peso , depende da dieta total consumido mais do que a adição de L- carnitina como uma forma de perder peso.