Dicas sobre Natural grosso cabelo saudável

Há muitos sinais externos de boa saúde , incluindo pele macia, brilhante, dentes bonitos e unhas fortes - e, claro , o cabelo espesso e brilhante . Quando as pessoas têm dificuldade para conseguir o cabelo bonito por conta própria, eles podem recorrer a perucas ou extensões. No entanto, existem maneiras de obter o cabelo grosso , saudável de forma natural. Dieta para cabelos saudáveis

Uma das maneiras mais importantes para alcançar forte, o cabelo saudável é garantir que a sua dieta é balanceada e contém quantidade adequada de proteínas e gordura. Enquanto você não deve comer demais , proteína (que pode ser encontrada em carnes magras ) vai ajudar a tornar o seu cabelo forte . As gorduras saudáveis podem ser encontrados no azeite de oliva ou nozes e irá garantir que seu cabelo fica brilhante . Se você não está recebendo bastante proteína ou gordura, seu cabelo vai estar seca , sem brilho e weak.Once você mudar sua dieta, você definitivamente vai ver a diferença na espessura e na saúde geral do seu cabelo.

Suplementos para melhorar seu cabelo

Se você achar que é difícil obter as vitaminas e minerais recomendados de sua dieta regular, você pode querer considerar tomar um suplemento. Existem alguns suplementos que são especificamente para o cabelo forte . Embora possam variar ligeiramente , a maioria destes processos inclui a biotina , aminoácidos , zinco e ferro . Você deve consultar o seu médico para garantir que é seguro para você tomar suplementos que forneçam mais de 100 % da ingestão diária recomendada de qualquer vitamina ou mineral. Além disso, você deve ter cuidado se está a tomar quaisquer medicamentos que podem interagir negativamente com suplementos.
Cabelo Tratamentos

tratamentos capilares tópicos não deve ser negligenciado. Existem muitos champôs e condicionadores de cabelo formuladas para reforçar e aumentar a saúde e espessura . Além disso, os tratamentos naturais em casa também pode fazer seu olhar do cabelo mais forte e saudável . A máscara capilar pré- shampoo feito com maionese regular pode restaurar o brilho e brilho aos seus cabelos . Alternativamente , o azeite pode ser aquecido no microondas e aplicada ao cabelo antes de lavar para aumentar a saúde do cabelo e força.