Como se livrar do gosto duvidoso do de cápsulas de óleo de peixe

cápsulas de óleo de peixe tem , componentes de combate a doença poderosos que promovem a saúde em uma variedade de maneiras. Esses componentes incluem ômega- 3 ácidos graxos, ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Suplementos de óleo de peixe oferecem vários benefícios à saúde , incluindo a redução de triglicérides , reduzir a inflamação nas articulações e redução da pressão arterial . Quando usado como parte de uma dieta saudável, cápsulas de óleo de peixe pode ajudar a combater doenças do coração , que é a causa número um de morte em os EUA Apesar de todas as razões para tomar cápsulas de óleo de peixe , ainda existem algumas razões que algumas pessoas evitam eles, incluindo o gosto de peixe ou arroto eles deixam para trás . A boa notícia é que existem várias maneiras eficazes para minimizar esses efeitos colaterais e colher benefícios saudáveis . Instruções
1

Guarde as suas cápsulas de óleo de peixe no congelador até que esteja pronto para levá-los . Ao tomar o suplemento quando ele está congelado , você pode reduzir o arroto de peixe , alterando a forma como o petróleo é dividido em seu estômago. A redução da temperatura do óleo de peixe antes de tomar torna-se quebrar mais lentamente e reduz as chances de degustação de peixe depois de ingerir a cápsula.
2

Escolha uma marca de suplemento de óleo de peixe formulado para minimizar o gosto de peixe . Muitas marcas são feitas com uma cápsula revestida que se decompõe somente depois é ainda mais ao longo do aparelho digestivo . Atrasar esta repartição , até depois de ter passado através do estômago torna dissolver no intestino , onde ele não irá produzir um arroto de peixe.
3

Tome a cápsula antes de uma refeição . A comida vai se misturar com o óleo de peixe e reduzir o potencial gosto de peixe . É ainda irá ser capaz de se decompor no estômago , mas o alimento irá impedir que os subprodutos da reacção de escapar . Se você nunca tomou cápsulas de óleo de peixe antes , comece com a menor dose possível e trabalhar lentamente seu caminho até a dosagem recomendada no rótulo. Isto lhe dará a chance de avaliar resposta única do seu corpo para o suplemento.