Como faço para adicionar Benefiber

? Fibra dietética é um carboidrato complexo que ajuda a empurrar o alimento através do trato digestivo. Ingestão diária de fibras recomendada A American Dietetic Association é de 25 gramas para as mulheres e 38 gramas para os homens. Obtendo fibra adequada em sua dieta pode ajudar a aliviar problemas digestivos , controlar o ganho de peso e diminuir o risco de desenvolver doenças cardíacas e diabetes. Enquanto frutas frescas, legumes e alimentos integrais fornecem fibras alimentares, a maioria dos adultos só recebem cerca de metade da quantidade diária recomendada. Felizmente, suplementos como Benefiber pode ajudar a aumentar fibras na sua dieta. Coisas que você precisa
Benefiber Pó
Packs Benefiber vara
Benefiber chewables
Benefiber Pílulas
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Aumente a sua ingestão de fibra alimentar lentamente para evitar perturbar o seu trato digestivo. A American Dietetic Association adverte que o aumento da ingestão de fibras muito rapidamente pode causar gases , inchaço, cólicas , diarréia ou constipação . Permita que seu corpo tempo para se ajustar ao adicionar Benefiber . Comece adicionando uma colher de chá até três vezes por dia à sua dieta até que você se sinta confortável a ingestão de uma dose completa .
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Dissolver Benefiber Pó em bebidas quentes ou frias ou acrescentar alimentos macios . Benefiber pó se dissolva completamente em alimentos quentes e frios e bebidas , sem alterar o sabor ou a textura . Adicione ao café, chá, leite, água, suco, sopas , ensopados , pudim, purê de maçã e uma variedade de outros alimentos macios e bebidas.
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Sabor 4 a 8 onças de água com Packs Benefiber vara , que entregam um serviço completo de Benefiber . Os pacotes da vara vir na , forma original sem gosto, bem como uma variedade de sabores de frutas .
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Adicione a fibra que você precisa com Benefiber Chewables . Sem açúcar Benefiber Chewables vêm em uma variedade de sabores. Pessoas com 12 e mais velhos podem mastigar até nove comprimidos diários para aumentar a sua ingestão de fibra.
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Aproveite as vitaminas adicionadas B-6 , B- 12 e ácido fólico em Benefiber Bonés Coração Pílulas Saúde . Os fabricantes de Benefiber recomendam que os adultos e crianças com 12 anos ou mais engolir três cápsulas com líquido até três vezes ao dia.