Ingredientes activos de citrato de cálcio

Na natureza , o cálcio forma compostos conhecidos como sais de cálcio , de acordo com CalciumInfo.com . O citrato de cálcio ocorre quando uma base de cálcio laços com ácido cítrico. O principal ingrediente activo nesta combinação é o cálcio na forma de citrato. Ao contrário de carbonato de cálcio, um vínculo de cálcio com carbono e oxigênio , citrato de cálcio se dissolve facilmente na água. Esta mistura também forma um complexo de citrato de cálcio , que absorve o corpo . Cálcio Dietary Supplement

cálcio é classificado como um suplemento dietético pelo Instituto Nacional de Saúde . O citrato de cálcio pode ser tomado com o estômago cheio ou vazio. Ela dissolve-se no estômago , e absorve no corpo através das paredes do intestino delgado , explica a University of Arizona Cooperative Extension ( UACE ) . Este método difere da mistura de carbonato de cálcio , que " requer um ambiente ácido , a fim de serem dissolvidos no intestino e absorvido no sangue " e deve ser feita com uma refeição , de acordo com o UACE .
citrato de cálcio Absorção

O citrato de cálcio é vendido em pó e formas tablet sob vários nomes , incluindo Citracal . De acordo com o site da Citracal , citrato de cálcio é absorvido pelo corpo de duas maneiras . Quando dissolvido em água , cria um complexo de cálcio e citrato de cálcio . Cálcio se move através das paredes das células intestinais por absorção intracelular . O complexo de citrato de cálcio passa entre as células para utilização pelo organismo através da absorção paracelular .
Cálcio Ingestão Diária

A Food and Nutrition Board ( FNB ) em o Instituto de Medicina das Academias nacionais lista o nível adulto de ingestão adequada de cálcio entre 1.000 a 1.200 miligramas (mg ) por dia . Para homens e mulheres de 19 anos para 50, a quantidade diária recomendada é de 1.000 mg , aumentando para 1.200 mg para pessoas com mais de 50 anos de idade . A FNB também observa as taxas de absorção são mais altos em doses de 500 mg ou menos. Para pessoas que 1.000 mg por dia , o conselho de nutrição aconselha a tomar 500 mg duas vezes por dia .