prós & Contras de Musculação Suplementos

Houve um momento em que alguém que exerceu o fez com atividades físicas ou pesos. Estes fisiculturistas acabou com corpos naturalmente fortes. No entanto , uma vez que os suplementos se tornaram disponíveis, mais e mais culturistas usaram para aumentar a força ea massa muscular. Bodybuilders também usam suplementos para aumentar os níveis de energia e para a sua saúde e bem -estar. Suplementos têm aspectos positivos e negativos. Acúmulo

Exercício e boa comida contribuir para uma boa saúde para homens e mulheres . Suplementos contêm nutrientes que seu corpo necessita para uma boa saúde , que nem sempre são fáceis de assimilar de uma dieta regular. Suplementos melhorar uma dieta saudável e aumentar a eficiência do treino , energizando longos períodos de exercício. Um regime de suplemento ajuda o corpo a manter a hidratação , ajudando você a reter água.

O uso adequado de suplementos ajuda o fisiculturista , tanto homens como mulheres , produzem um corpo bem formado , que atrai o interesse.

Saúde

Antes de iniciar qualquer regime de suplemento , você deve obter um exame físico completo . Não comece a usar suplementos até que o seu médico lhe assegurou que o uso de suplementos não irá causar um problema médico. Se você sofre de problemas de saúde , alguns suplementos podem fazer mais mal do que bem.
Qualidade Confira

Muitos suplementos oferecem benefícios positivos. No entanto, você deve verificar a qualidade de qualquer suplemento antes de comprar e antes de tomar. Suplementos vendidos nos Estados Unidos devem cumprir as normas a que outros países podem não aderir. Se você comprar um suplemento de fora dos Estados Unidos , esteja ciente de que substâncias proibidas como perigosa nos Estados Unidos pode ser em produtos adquiridos em outros lugares. Confira todas as etiquetas para um selo de controle de qualidade ou garantia de que o produto é o que você pediu. Confira todos os ingredientes e ler os rótulos para descobrir onde o produto foi processado. Certifique-se de que o suplemento não contém uma substância a que você pode ser alérgico ou de outra forma sensível.

Ingredientes

cafeína e outros ingredientes podem aumentar a concentração e energia no curto prazo, mas pode prejudicá-lo no longo prazo , especialmente se você tem uma sensibilidade de cafeína. Outros ingredientes , como os derivados de hormônios , aumentar os níveis de testosterona ou . Outros podem bloquear o estrogênio feminino. As reações adversas a um excesso de testosterona incluem acne e /ou perda de cabelo. Os homens podem sofrer de problemas de virilidade . Suplementos com nutrientes necessários , derivados de fontes naturais , proporcionar a melhor aprimoramento sem efeitos colaterais.

Alguns suplementos promovidas nos Estados Unidos para os fisiculturistas masculinos e femininos afirmam maciças força e massa muscular aprimoramentos. Confira todas as reivindicações . Se eles parecem boas demais para ser verdade, ser muito cauteloso. Tal suplemento pode conter mais do que nutrientes saudáveis .