Como Comprar Omega- 3 óleo de peixe em cápsulas 1G

Omega -3 é um produto popular de saúde que normalmente é vendido em forma de cápsulas de óleo de peixe . Comece sua busca por chamar sua loja de comida de saúde local e falar com o seu profissional de saúde. Converse com seu médico

Antes de comprar seu óleo de peixe ômega-3 , fale com o seu médico de cuidados de saúde e confirmar que 1 grama ( ou 1000 miligramas ) da substância é o que você deve tomar. Esteja preparado para dizer ao seu médico de cuidados de saúde por que você está interessado em tomar a substância e pedir-lhes para recomendar uma marca de suplemento, se possível.
Chame a sua loja local de saúde alimentar

Chame sua loja de comida de saúde local e perguntar se eles carregam um gram cápsulas de Omega -3 óleo de peixe. Embora também seja possível encontrar o produto online , muitas lojas de alimentos saudáveis informaram funcionários disponíveis que podem responder a quaisquer dúvidas que possa ter. Por exemplo, você pode querer perguntar ao pessoal do tamanho da cápsula na garrafa, assim você saberá se você será capaz de engolir.

American Heart Association Recomendações

DHA e EPA são o ômega-3 de origem principalmente de peixe, e ALA de fontes como nozes, semente de linhaça e óleos de canola e de soja. A American Heart Association (AHA) diz que os pacientes não devem tomar mais do que 3 g por dia de um suplemento de ômega -3 , exceto quando sob a supervisão de um médico , por causa do risco de sangramento excessivo. Para aqueles com doença coronária documentada , a recomendação AHA é de 1 grama de DHA + EPA diariamente, de preferência através de fontes alimentares , mas também em forma de cápsula , sob a supervisão de um médico. Para aqueles que precisam reduzir os triglicéridos , a recomendação é de 2 a 4 g por dia , em forma de cápsula, com a supervisão de um médico.