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Como substituir Hemp proteína em pó

A proteína é extremamente importante --- na verdade, grande parte do seu corpo é feito de moléculas de proteína . Aqueles que comem carne e peixe geralmente consomem muita proteína em suas dietas. Os vegetarianos , porém, e especialmente vegans, por vezes, lutam para obter a quantidade necessária . Proteína de sementes de cânhamo é um suplemento utilizado para aumentar os níveis da proteína no corpo , mas pode ser substituído por outros suplementos ou por alteração dos hábitos alimentares . Coisas que você precisa
proteína de soja
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Coma alimentos que contêm mais proteína. Sementes de cânhamo contêm todos os aminoácidos essenciais : --- os blocos de construção do corpo --- e estes devem ser substituídos. Nozes, grãos , feijão e sementes são ricos em proteína. Ao misturar esses alimentos com vegetais ricos em proteínas , como espinafre e alcachofra , você vai garantir que você está recebendo o seu conjunto completo de aminoácidos essenciais.
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Substituir sementes de cânhamo com proteína de soja. A soja é considerado como um dos melhores proteínas vegetais , particularmente no fornecimento do seu corpo com lisina , um ácido amino -chave . Se você é um ovo lacto vegetariana e não vegan, pode valer a pena levantar a ingestão de ovos brancos --- alta em outro aminoácido chave : metionina --- se fazer a troca de proteína de soja como , como muitas outras proteínas vegetais , a soja é pobre em metionina.
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Visite uma loja de alimentos saudáveis ​​em sua área , se você deseja substituir o seu proteína sementes de cânhamo like-for -like. Você também pode visitar um nutricionista que pode ajudá-lo a descobrir o que as alterações podem ser feitas para a sua dieta para aumentar a ingestão de aminoácidos e níveis de proteína em seu corpo.