Como usar o rastreamento de Recursos Minerais

Minerais são nutrientes que o corpo necessita em quantidades muito pequenas . A dose diária recomendada ( DDR) de mais é entre 0,2 miligramas e 15 miligramas. Eles incluem : ferro , zinco , manganês , cobre , flúor , iodo , crómio , e selénio . O mais importante destes é o ferro , cobre , zinco e selénio . É raro que as pessoas nos Estados Unidos que têm deficiências minerais traço , uma vez que os minerais são abundantes na maioria dos alimentos . No entanto , há condições em que a suplementação é aconselhada . Instruções
1 A pesquisa mais você fez sobre minerais , antes de falar com o médico, o melhor plano de tratamento que você pode criar . suplementação mineral

Pesquisa e seu estado de saúde particular, o uso de fontes respeitáveis. Não há informações disponíveis sobre Internet abundantes minerais. Use os recursos do governo para sua coleta de informações , uma vez que esses sites são destinadas a fornecer aos consumidores informações objetivas para se manter saudável .
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Prepare uma lista de perguntas, para o seu profissional de saúde . Por exemplo, se você se envolver em regular, o exercício intenso , como a natação de competição , você pode considerar a suplementação com ferro para evitar a anemia. Possíveis perguntas para seu médico são: Qual o nível de ferro seria tóxico para as minhas circunstâncias? Quais os sintomas de toxicidade de ferro que eu iria notar em primeiro lugar? Como posso saber se a terapia está funcionando? Tendo perguntas preparadas permite que você faça o melhor uso do seu tempo.
3 Tenha uma lista preparada de perguntas para tirar o máximo proveito de uma consulta do seu médico.

Consulte o seu médico ou outro profissional de saúde a respeito de seu interesse em utilizar minerais. Pergunte a todas as suas perguntas preparadas e fazer anotações . Se você estiver em qualquer medicação , o médico deve explicar quaisquer contra-indicações e reacções adversas potenciais para você . Depois de ter o médico do problema em tomar minerais , siga as suas instruções de dosagem de forma explícita. Relatar quaisquer reações adversas
4 O farmacêutico pode ser um bom recurso sobre minerais.

Pergunte ao seu médico , um farmacêutico , um nutricionista , dono de uma loja de saúde , e um fitoterapeuta ou médico naturopata para recomendações sobre marcas específicas de minerais. Compare suas respostas. Escolha sua marca de minerais com base nessas recomendações. Em seguida, monitorar sua reação aos minerais . Se você não notar qualquer melhoria dentro de um par de semanas, ou se suspeita de reações adversas , contacte o seu médico imediatamente.