Problemas com Whey

Soro de leite, uma proteína derivada do leite , é um suplemento usado por atletas, vegetarianos , mulheres grávidas e , em algumas formas , crianças e aqueles que procuram perder peso. Ele contém a maior percentagem de níveis de proteína , muitas vezes com menos calorias do que outras fontes de proteína , e é facilmente absorvido pelo organismo. Atualmente , há um debate sobre se ou não o suplemento é inofensivo. Não há estudos existentes mostram que a proteína de soro de leite é prejudicial para adultos saudáveis , mas isso não significa que ele vem sem riscos. Efeitos da Too Much Protein

Se você tomar muita proteína , seu corpo não pode processar tudo isso. O excesso de proteína será excretada como desperdício , fazendo com que os seus rins e fígado para fazer um trabalho extra para se livrar dele . Isso não vai causar grandes problemas no curto prazo , mas sobrecarregar o rim eo fígado ao longo de vários anos não é saudável. Se você consumir quantidades excessivas de proteína de soro de leite , você pode ter aumento da frequência das fezes , fadiga, náuseas , perda de apetite , dores de cabeça , sede, inchaço ou cãibras. Manter dentro do seu limite diário de proteína e evitar o excesso de consumo.
Reação alérgica

Desde whey protein é derivado do leite , pode causar-lhe ter uma reacção alérgica se é alérgico a leite de vaca. Você pode sentir dificuldades respiratórias , vómitos ou urticária . Se você é intolerante à lactose , que é diferente de ser alérgica , você pode ter inchaço, cólicas , flatulência , diarréia ou constipação . Riscos
Outros Saúde

Dietas que são ricos em proteínas , muitas vezes aumentar a ingestão de proteínas , deixando de fora as frutas e legumes. Isso faz com que você não ficar nutrientes de combate a doença embalado em tais alimentos , o que pode elevar o risco de câncer . Se a sua dieta é rica em proteínas , você também vai excretar mais cálcio através da urina do que aqueles que não estão em uma dieta de alta proteína . No longo prazo , a perda de cálcio aumenta o risco de desenvolver osteoporose. Além disso , a pesquisa sugere que, se você tem os rins prejudicados , como de doença renal , você pode perder a função renal mais rapidamente se você comer quantidades excessivas de proteína. Outros riscos para a saúde incluem o colesterol elevado , doenças cardíacas e doenças renais.
Dicas

Converse com seu médico antes de começar a tomar whey protein . Você pode não ter efeitos colaterais negativos, mas o melhor é procurar o médico sempre que você mudar sua dieta. Ao olhar para a proteína de soro de leite , preste atenção para a quantidade de proteína por grama . Um pacote pode dizer que tem 50 g por porção , mas se uma porção é 75 g de soro de leite em pó, em seguida, a quantidade de proteína por grama não é muito elevado . Além disso, comparar os outros ingredientes, tais como calorias e carboidratos , para encontrar o soro certo para você.