Maneiras de Tomar pólen de abelha

O pólen de abelha é elogiado por seus múltiplos benefícios para a saúde , que incluem a atuar como uma fonte de proteína , funcionando como uma ajuda digestiva e aliviar cólicas menstruais. Ela vem sob a forma de grânulos, comprimidos e cápsulas de gelatina , e que podem ser consumidos a qualquer hora durante o dia ou noite . Antes de iniciar a ingestão de doses significativas de pólen de abelha , teste para ver se você é sensível a ele , tendo uma quantidade muito pequena . Se tiver reações como coceira ou inchaço , diminuir a dose, e aumentá-la gradualmente até que os sintomas diminuem. Mastigar

Você pode mastigar os grânulos de pólen de abelha ou tablets , como alimentos . Como o gosto depende do que planta foi colhida a partir de: Alguns são amargos , e outros têm um sabor doce de nozes . ( Grânulos também pode ser dissolvido debaixo da língua , mas isso leva um tempo para eles para derreter . ),
Engolir

Todas as três formas de pólen de abelha pode ser seco engolidos . Também é bom para engoli-los com o líquido , e qualquer bebida de escolha - como água, chá ou leite - será suficiente. Se você quiser engolir algumas colheres de grânulos , não tente levá-los todos de uma só vez . Engula cerca de um terço colher de chá de cada vez para evitar asfixia
Mixed

Algumas pessoas misturam grânulos ou comprimidos terra -up - . Nem deixe cair o pólen líquido a partir de uma cápsula de gelatina - em alimentos para mascarar o gosto do pólen . Outros levá-la desta maneira, porque é conveniente. Você pode atirar o suplemento em cereais ou granola quando você come-almoço , ou polvilhe-a em saladas ou em iogurte, sopas e purê de maçã .
Blending

Crack abrir o pólen de abelha cápsulas e agitar o líquido para chá, café ou outras bebidas . Largar o pólen líquido no liquidificador quando você faz smoothies e shakes . Use a configuração " Liquefy " no liquidificador para triturar suplementos sólidos e misturá-los com outros ingredientes.